最近看到幾則新聞，想起幾件事一定要提醒大家。
1.平常一定要護肝。
健康的肝才能正常的解毒、排毒，避免感染。今天新聞提醒注意水災過後最常見各種皮膚病感染問題，在救人之後，重建之前，得謹慎預防傳染病和皮膚感染，治療首重排毒、解毒、養肝，『即使皮膚只有細小的破損也應及時處理，以防感染。如有搔癢性皮膚病應早期積極治療，切忌搔抓。忌飲酒，少吃辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激性食品，以免使皮膚充血，導致患處滲出增加、瘙癢加重；若患有過敏性皮膚疾病，還應忌食魚、蝦、牛奶、羊肉等容易引發過敏的食物。』
肝不好，皮膚的狀況也不好，別說災後的皮膚病感染問題，臉上長小疹子也多半都跟肝的問題有關。身邊一起熬夜的朋友不斷傳出爆肝的訊息，真的很驚悚！熬夜的族群都是肝害的高危險群，很多警訊都提醒我們快爆肝了：昏昏欲睡，精神不好，不易入睡，哈欠連連，頭痛，黑眼圈（血液稠，循環不好），免疫力下降，容易感冒……
2.肝藥不能亂吃。
身邊太多長輩和朋友都因為肝的問題人生劇變，每次看得我膽顫心慌。
曾經我想買些保肝藥品（x肝、xxx保肝丸）來吃都被小男友阻止，有些藥，他寧可要我忍住不吃。事實上藥品吃多了常保了肝卻傷了腎，多了不必要的負擔。前天新聞正好報導有項針對國內業務從業人員的醫學調查發現，9成以上的業務員超時工作熬夜應酬，又亂服成藥以為能保肝的情形相當普遍，一年高達600顆的消耗量，花費金額近1.2億元。醫師提醒，錯誤用藥反而容易增加肝腎負擔。花了錢卻還多了其他副作用，真的很不堪！
我現在護肝的食品是五味子芝麻錠（小男友看過，認為是比較天然的營養補充品）。
這是上個月去台中演講時讀者送我的禮物（當時還收到茶和金嗓子還有雞精）。我早就想買五味子芝麻錠（寫過益生菌文章時，貓王子就留言推薦五味子效果不錯），所以當我收到這罐，有種心想事成的快感。
最近我還是沒辦法早睡，但一樣得早起，所以只能吃五味子照顧自己。收到後我每天按時吃，吃了以後比較快入睡，早上不會賴床，打哈欠頻率變少，精神也真的不錯（比起愛疲勞、精神不好的小男友……我體力真的好多了！我也叫他一起吃）。
身邊如果有肝不好或常熬夜的家人好友，可以推薦他們吃比較天然的五味子芝麻錠取代保肝成藥，比較安全啊！
肝有異樣不會有任何警訊，肝就算壞掉一半都還可以用，當肝真的出狀況，通常也都是沒救的時候了。早睡早起還是治本的方法，但如果要選擇保健食品，千萬要慎選。
1.平常一定要護肝。
健康的肝才能正常的解毒、排毒，避免感染。今天新聞提醒注意水災過後最常見各種皮膚病感染問題，在救人之後，重建之前，得謹慎預防傳染病和皮膚感染，治療首重排毒、解毒、養肝，『即使皮膚只有細小的破損也應及時處理，以防感染。如有搔癢性皮膚病應早期積極治療，切忌搔抓。忌飲酒，少吃辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激性食品，以免使皮膚充血，導致患處滲出增加、瘙癢加重；若患有過敏性皮膚疾病，還應忌食魚、蝦、牛奶、羊肉等容易引發過敏的食物。』
肝不好，皮膚的狀況也不好，別說災後的皮膚病感染問題，臉上長小疹子也多半都跟肝的問題有關。身邊一起熬夜的朋友不斷傳出爆肝的訊息，真的很驚悚！熬夜的族群都是肝害的高危險群，很多警訊都提醒我們快爆肝了：昏昏欲睡，精神不好，不易入睡，哈欠連連，頭痛，黑眼圈（血液稠，循環不好），免疫力下降，容易感冒……
2.肝藥不能亂吃。
身邊太多長輩和朋友都因為肝的問題人生劇變，每次看得我膽顫心慌。
曾經我想買些保肝藥品（x肝、xxx保肝丸）來吃都被小男友阻止，有些藥，他寧可要我忍住不吃。事實上藥品吃多了常保了肝卻傷了腎，多了不必要的負擔。前天新聞正好報導有項針對國內業務從業人員的醫學調查發現，9成以上的業務員超時工作熬夜應酬，又亂服成藥以為能保肝的情形相當普遍，一年高達600顆的消耗量，花費金額近1.2億元。醫師提醒，錯誤用藥反而容易增加肝腎負擔。花了錢卻還多了其他副作用，真的很不堪！
我現在護肝的食品是五味子芝麻錠（小男友看過，認為是比較天然的營養補充品）。
這是上個月去台中演講時讀者送我的禮物（當時還收到茶和金嗓子還有雞精）。我早就想買五味子芝麻錠（寫過益生菌文章時，貓王子就留言推薦五味子效果不錯），所以當我收到這罐，有種心想事成的快感。
最近我還是沒辦法早睡，但一樣得早起，所以只能吃五味子照顧自己。收到後我每天按時吃，吃了以後比較快入睡，早上不會賴床，打哈欠頻率變少，精神也真的不錯（比起愛疲勞、精神不好的小男友……我體力真的好多了！我也叫他一起吃）。
身邊如果有肝不好或常熬夜的家人好友，可以推薦他們吃比較天然的五味子芝麻錠取代保肝成藥，比較安全啊！
肝有異樣不會有任何警訊，肝就算壞掉一半都還可以用，當肝真的出狀況，通常也都是沒救的時候了。早睡早起還是治本的方法，但如果要選擇保健食品，千萬要慎選。
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