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用這張照片開場很震撼吧！
不露臉的話，連小姮都問：她是誰？
就是小奶凸肚肥臀的奈嬸啊（2008年5月20日，東京）。
這張照片連我都吃驚：到底哪來的靈感把連帽外套的繩子綁成蝴蝶結？ 還有，是什麼心態敢在東京素顏？（那件顯胖的牛仔褲已經被我丟了）
關於我身材的真相，只有親密的朋友們知道（黃博真的很包容我，把我養成這樣）。
平常有衣服掩飾，誰看得出來這是前面的大嬸？（同年同月，2008年5月2日，第一次參加大學生了沒的錄影）
貴婦奈奈其實是大嬸奈奈。（就在東京回來隔天，2008年5月24日，我愛質男第一場簽書會）
纖細的下四肢是用來騙人的（看不到的上臂粗，裙底的兩片大腿緊緊相黏）。
同年，2008年8月香港，肉感依舊。直到現在看照片才發現：原來我是方臉人。
開始變瘦的關鍵，是2009年6月的那次大咳，咳得非常嚴重，半夜經常咳醒，整整咳了一個月，咳到喉嚨摩擦出血，咳到彷彿練出腹肌。
接著，在2009年7月慘遭恐怖按摩館的"凌遲"，不過似乎因此通了腺。按摩姐姐說我手臂"塞住"，很用力地推到我的手臂和大腿黑青，這一推，真的把我的脂肪推散了。
2009年9月使用SYNA平衡霜半年多，當時覺得身材腫得不太合理（相較於過去）。
持續按摩，衣服越來越鬆，但臉還是很方。
2011年4月，生平第一次打肉毒，臉部的怪肌肉奇妙地消失了，臉部、下巴、眼周整個拉提。除了肉毒，什麼都未做。
肉毒打對肌肉群就是如此神奇，我深愛肉毒（肉毒要自然好看視肉毒品牌和醫生技術，要小心山寨肉毒）。
臉變小，但身體的肉卻依舊寬廣且相。當。鬆。弛。
我不敢抽脂，抽脂後如果沒有改變生活習慣只是白受罪，復胖機率高。尤其中年新陳代謝差，抽脂還要防水腫，照樣要運動復健。
雖然年過37，我心裡還是憧憬身材變好的美夢，除了減肉，還希望緊實。
Abby不停傳照片激勵我們這群中女（我們港台友人開了一個聊天室叫中女時代），自己也天天上傳跑步照以身作則。
少女減肉容易，只要不吃就直落落的消瘦，且肉齡依舊彈性不嫌老。中女就沒這麼簡單。
我37歲，無法靠少吃減肉，三日減肥餐菜單完全不想拿出來，人生苦短，忌口已經辦不到。吃是我非常重要的社交活動，少了吃，人生還有什麼好期待？
再加上生性懶惰，除了做家事，一點都不想動，就這樣多吃不運動，任由體型越來越寬廣。
拖到今年10月，終於想改變。
理由是：再美的衣服，如果沒有撐得起的衣架，穿在身上也是老土。
簡單說，就是因為買了一些新衣服（想幫老掉牙的衣櫥換換血），想要穿起來更好看，所以開始想改變。
我不說減重的原因是我不計較卡路里，也不計算公斤數。
公斤數沒意義，幾餐不吃就可以減掉一些水分和肌肉，但是餓得半死，脾氣和皮膚都變差（還可能沒朋友），到底有什麼好？
如果一開始減重公斤數掉得快又多，不是減掉脂肪（脂肪很輕很輕），可能減掉水或肌肉。
減掉肌肉相當不划算，少了脂肪就不圓潤可愛。身體有了肌肉撐起，皮膚才會更光滑。
一旦運動健身養出肌肉，體重自然不會變得太輕。
刺激我想健身的兩位韓國人，一個是吉羅琳，帥！
祕密花園第六集，吉羅琳和尹瑟在烤箱裡比身材。
當時金社長的靈魂在吉羅琳的身體裡。他對沒有一點贅肉的尹瑟說：『但你的肉是鬆的吧，我全身可都是貨真價實的肌肉喔。』
哇！肌肉！光想就好迷人。Abby再補一句：『我一個男性友人說，有運動的女人，抱起來手感最好。』
另一個是鄭多蓮，美！（另翻鄭多燕，1966年11月27日生，今年45歲）
非常推薦鄭多蓮這本書：塑身女王教你打造完美曲線，易讀好消化，書裡傳達的觀念都跟我想執行、想要的一樣，胖的時候彎腰駝背，有肌肉的時候體態完美，走路也精神奕奕，不迷戀公斤數，不挨餓。
超美體。
這張照片是鄭多蓮健身的起點。
她是我的希望。
於是，我拚了，從2011年10月24日開始運動。
前兩個禮拜，每週運動四天，每次快走60分鐘，拉筋15分鐘。喝水。
接下來兩個禮拜，天天運動，每次快走60分鐘（每快走十分鐘跑三分鐘）。喝水。
第二個月開始，每週運動三到五天，每次快走30分鐘，做30分鐘健身操。喝水。
一定要喝足夠的水，我喝一瓶大寶特瓶左右。
有時在社區健身房，有時在對面公園。 頻繁到連社區總幹事都讚許我天天跑步的毅力。
第一個禮拜不小心用力失當，跑出小腿肌，超硬超痠。有點嚇到，所以每晚認真按摩把小腿推散，睡前把腳倒掛牆壁十分鐘。以後都有意識地用大腿的肌肉跑步。
一開始，Abby孤單的跑著步，沒有人跟上回報。後來我加入，Kyon也加入了。
有人陪、有人打氣，是堅持的動力。
我沒有運動服和運動鞋，運動時穿家居服和某人送黃博的慢跑鞋（黃博的運動鞋比我大一號）。
工欲善其事、必先利其器，一定要先準備戰袍才能上戰場啊。但黃博說，等你堅持運動突破一個月再買吧......（因為幾年前買了車衣後，只騎過一次腳踏車）
終於，堅持運動一個半月後，買了運動褲。
不得不說，運動褲的機能絕對有幫助，可以感受肌肉伸展，還有反作用力Hold住肌肉，比較不費力。
未尋覓到好鞋前，繼續穿黃博的鞋。
每天做十五分鐘（一開始照著鄭多蓮書上贈送的DVD，然後再進階到網路上這些難度較高的版本）。
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