讀者來信問：「奈，可不可以談談怎樣才能像妳一樣有自信？（整個場面我Hold住的自信）」
答：「其實是演技。」
這話題我一個人聊不夠意思，特別邀請來自港台的來賓、自信界頗具知名度的獅母們（連我就三頭了）一起座談。
左邊是施愛咪（首席廣告Planner Amy姐，公司地位：可以倒著走），右邊是謝阿比（知名出版社的主腦Abby姐，公司地位：可以橫著走）。
自信特徵一：A開頭的英文名。自信特徵二：獅子般的捲髮。自信特徵三：中女。（噗）
兩人分開受訪，對自信有類似看法。
施愛咪的自信是......
「自信是一種自在。」 施愛咪回答。「不擔心外人眼光，有把握會得到肯定。」
施愛咪是我大學共同科體育課搭訕來的女友（喔～是她搭訕我，因為我渾身散發同類迷人的氣味吧），她二十歲就被我取名大智慧（這稱號通常是上了年紀或修了佛才有），因為她說話不急不徐，沒有贅字，都是重點，情緒不焦不躁，輕盈如風，沒失態過，當時她才二十歲。五專插大以榜首之姿進入世新，又以榜首身分進入政大廣研所，渾身氣質就是大智慧，不管談戀愛、讀書或工作都是。
「我的工作或角色常讓人覺得我有自信。其實自信不會從天而來，都是靠努力，付出越多，越有自信。如果一個案子沒有認真做，就會沒自信。也許可以偽裝，但騙不過自己，我覺得我是個沒辦法取巧的人，註定腳踏實地。我看過那些有自信又讓人喜歡的，多半也是努力的人，算自誇嗎？哈哈，有的人有自信，但讓人討厭，因為不讓人信服。」
有沒自信的時候嗎？
「我在青訪團的時候很沒自信，我是五專生，其他大多是大學生。不過那時候我年紀是團裡最小的，很被照顧，沒覺得怎樣。是長大後回頭看，覺得那時候的自己，其實很沒自信。沒自信的時候會隱藏自己的感受，不敢跟別人談自己，會巴著自己覺得很棒的人， 想在旁邊感受點什麼，或刻意搞笑。」
怎麼讓自己變得有自信？
「如果說要怎麼改善，我覺得先把自己想做的事情或該做的做好。」
謝阿比的自信是......
Abby說：「自信是相信自己。剛開始自信可能要別人給，然後慢慢肯定自己。慢慢肯定自己後，沒經你同意，沒有人可以取走你的自信。別人眼中我是個充滿自信的人。我朋友說過，我的自信可以把她本來認為對的事都推翻。」
Abby是網路搭訕來的女友（我先在部落格告白吸引她投網，就釣到她了，噗）。身處媒體圈和出版界，Abby看過的書、煲過的劇、認識的人通通疊起來應該超過她的身高好幾倍，港台報紙每天讀，熱愛google，熱愛挑戰，語言天分高，學習能力強。自信來自考不倒的資料庫。
有沒自信的時候嗎？
「但多自信的人都有懷疑自己的時候，有些人自信只是掩飾自卑。沒自信的事，只好花多點時間去克服。真正有自信的人，字典沒有做不到。可能做得不夠好，但盡了力就是。」
「我很輸得起的，別人以為我好勝，其實我不介意輸。贏我不會以為自己就比天高，輸亦不會令我從此否定自己。自信就是有自知之明，寵辱不驚。別人捧你上天，你不會真的以為自己多了不起，別人把你踩在地，你也不會就因此失去自己。（OMG，我是金句王）」
我呢？
我的自信來自心中無懼。和她們意思差不多，知道自己幾兩重，幾根毛，不好高騖遠也不自貶。
我可以客觀評估自己，每完成一件事就知道：這次能考上。這次沒希望。這次應該第一名。這次沒辦法晉級。這樣穿好看。這樣唱不好聽。今天表現不好，今天還不錯......
我習慣跟自己比，我只想要變強，不在乎輸贏。
自信是一種很快樂的能力，一種有能的掌控感。
自信需要時間成熟。年紀小的時候什麼都不懂，慢慢慢慢長大，一步一步學習，嘗試、累積失敗和成功經驗，慢慢知道自己的實力，繼續加強自己的能力......
自信要建築在龐大的知識和技術上，沒有知識，就沒有力量，沒有技術，就沒有武器。知識要大量閱讀和記憶，技術要不斷練習和專注，偷懶不得。
自信要從大大小小的成功經驗慢慢累積。越來越多的成功或失敗經驗都可以告訴自己：這樣做好，這樣做不好。當自己能夠判斷，就會開始長出自信。
美好的自信讓人信服又舒服，可以自嘲，也樂於助人。
當然也有討人厭的自信。我討厭的自信有兩種：哪來的自信和屌屁沒禮貌。這應該不用贅述吧。
另外，想有自信，可以多練習一些有自信的行為：
1.從語言行為改變：別說不知道，說我想想。別說不可能，說我試試。別說我害怕，說我盡力。
覺察自己的口頭禪，開頭「那......」、結尾「......，對」、中間「就是......就是」......都表示腦筋不清楚，容易越講越緊張，越講越沒自信。
2.從非語言行為改變：抬頭挺胸，肩膀放鬆，眼神堅定（勿飄移，向左上、右上、左下、右下都不可以），口氣平和，速度中，聲頻別太高。緊張的時候先穩定心跳，深呼吸，默念：整個場面我Hold 住。
3.從態度習慣改變：真正的強者很淡定，不搶話，禮讓別人先講。通常搶著講的人，多半怕別人講完自己沒得發揮，囧，完全被識破。
思想和行為是車子的前輪，引導我們的情緒和心理狀態。表現出有自信的行為，會讓自己感覺有自信，較容易累積成功經驗。
如果有能力改變外型，也會有另一種自信喔！
Before：
After：
答：「其實是演技。」
這話題我一個人聊不夠意思，特別邀請來自港台的來賓、自信界頗具知名度的獅母們（連我就三頭了）一起座談。
左邊是施愛咪（首席廣告Planner Amy姐，公司地位：可以倒著走），右邊是謝阿比（知名出版社的主腦Abby姐，公司地位：可以橫著走）。
自信特徵一：A開頭的英文名。自信特徵二：獅子般的捲髮。自信特徵三：中女。（噗）
兩人分開受訪，對自信有類似看法。
施愛咪的自信是......
「自信是一種自在。」 施愛咪回答。「不擔心外人眼光，有把握會得到肯定。」
施愛咪是我大學共同科體育課搭訕來的女友（喔～是她搭訕我，因為我渾身散發同類迷人的氣味吧），她二十歲就被我取名大智慧（這稱號通常是上了年紀或修了佛才有），因為她說話不急不徐，沒有贅字，都是重點，情緒不焦不躁，輕盈如風，沒失態過，當時她才二十歲。五專插大以榜首之姿進入世新，又以榜首身分進入政大廣研所，渾身氣質就是大智慧，不管談戀愛、讀書或工作都是。
「我的工作或角色常讓人覺得我有自信。其實自信不會從天而來，都是靠努力，付出越多，越有自信。如果一個案子沒有認真做，就會沒自信。也許可以偽裝，但騙不過自己，我覺得我是個沒辦法取巧的人，註定腳踏實地。我看過那些有自信又讓人喜歡的，多半也是努力的人，算自誇嗎？哈哈，有的人有自信，但讓人討厭，因為不讓人信服。」
有沒自信的時候嗎？
「我在青訪團的時候很沒自信，我是五專生，其他大多是大學生。不過那時候我年紀是團裡最小的，很被照顧，沒覺得怎樣。是長大後回頭看，覺得那時候的自己，其實很沒自信。沒自信的時候會隱藏自己的感受，不敢跟別人談自己，會巴著自己覺得很棒的人， 想在旁邊感受點什麼，或刻意搞笑。」
怎麼讓自己變得有自信？
「如果說要怎麼改善，我覺得先把自己想做的事情或該做的做好。」
謝阿比的自信是......
Abby說：「自信是相信自己。剛開始自信可能要別人給，然後慢慢肯定自己。慢慢肯定自己後，沒經你同意，沒有人可以取走你的自信。別人眼中我是個充滿自信的人。我朋友說過，我的自信可以把她本來認為對的事都推翻。」
Abby是網路搭訕來的女友（我先在部落格告白吸引她投網，就釣到她了，噗）。身處媒體圈和出版界，Abby看過的書、煲過的劇、認識的人通通疊起來應該超過她的身高好幾倍，港台報紙每天讀，熱愛google，熱愛挑戰，語言天分高，學習能力強。自信來自考不倒的資料庫。
有沒自信的時候嗎？
「但多自信的人都有懷疑自己的時候，有些人自信只是掩飾自卑。沒自信的事，只好花多點時間去克服。真正有自信的人，字典沒有做不到。可能做得不夠好，但盡了力就是。」
「我很輸得起的，別人以為我好勝，其實我不介意輸。贏我不會以為自己就比天高，輸亦不會令我從此否定自己。自信就是有自知之明，寵辱不驚。別人捧你上天，你不會真的以為自己多了不起，別人把你踩在地，你也不會就因此失去自己。（OMG，我是金句王）」
我呢？
我的自信來自心中無懼。和她們意思差不多，知道自己幾兩重，幾根毛，不好高騖遠也不自貶。
我可以客觀評估自己，每完成一件事就知道：這次能考上。這次沒希望。這次應該第一名。這次沒辦法晉級。這樣穿好看。這樣唱不好聽。今天表現不好，今天還不錯......
我習慣跟自己比，我只想要變強，不在乎輸贏。
自信是一種很快樂的能力，一種有能的掌控感。
自信需要時間成熟。年紀小的時候什麼都不懂，慢慢慢慢長大，一步一步學習，嘗試、累積失敗和成功經驗，慢慢知道自己的實力，繼續加強自己的能力......
自信要建築在龐大的知識和技術上，沒有知識，就沒有力量，沒有技術，就沒有武器。知識要大量閱讀和記憶，技術要不斷練習和專注，偷懶不得。
自信要從大大小小的成功經驗慢慢累積。越來越多的成功或失敗經驗都可以告訴自己：這樣做好，這樣做不好。當自己能夠判斷，就會開始長出自信。
美好的自信讓人信服又舒服，可以自嘲，也樂於助人。
當然也有討人厭的自信。我討厭的自信有兩種：哪來的自信和屌屁沒禮貌。這應該不用贅述吧。
另外，想有自信，可以多練習一些有自信的行為：
1.從語言行為改變：別說不知道，說我想想。別說不可能，說我試試。別說我害怕，說我盡力。
覺察自己的口頭禪，開頭「那......」、結尾「......，對」、中間「就是......就是」......都表示腦筋不清楚，容易越講越緊張，越講越沒自信。
2.從非語言行為改變：抬頭挺胸，肩膀放鬆，眼神堅定（勿飄移，向左上、右上、左下、右下都不可以），口氣平和，速度中，聲頻別太高。緊張的時候先穩定心跳，深呼吸，默念：整個場面我Hold 住。
3.從態度習慣改變：真正的強者很淡定，不搶話，禮讓別人先講。通常搶著講的人，多半怕別人講完自己沒得發揮，囧，完全被識破。
思想和行為是車子的前輪，引導我們的情緒和心理狀態。表現出有自信的行為，會讓自己感覺有自信，較容易累積成功經驗。
如果有能力改變外型，也會有另一種自信喔！
Before：
After：
PS：想起前幾天跟小姮一起看running man聽到的笑話：獅子和烏龜的決鬥。
有一天烏龜和獅子要決鬥，烏龜說：「來吧！」獅子說：「你應該先把背包拿掉吧！」烏龜說：「那你是不是應該把頭髮綁起來！」這是小學生圈超受歡迎的笑話啊。
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