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如果經前痘不這麼準時，我還真難好好記住我的生理期。

年過三十，我已經不太長痘，唯一還能讓我感受到旺盛青春能量不停分秘的就是這些經前痘。

說來很有趣，雖然長痘的原因來自女性賀爾蒙的生理期，長痘卻是因為月經來前的雄性激素暴增，導致賀爾蒙失衡造成，除了長痘，皮膚也會稍微粗糙。

這群經痘不再集體出動，而是零星的散落在下巴附近。青春期早期我不太長痘，也不瞭解有經前痘這回事，所以一發現長痘，只想火速把它們消滅，不是連摸帶摳，就是用力擠搓。後來懂了所謂”經前痘”這麼回事，我也開始接受這不可抗拒的生理反應，漸漸地，痘痘不再難以控制，隨著生理期結束，痘痘也跟著結束。

輪迴了十幾年，心情完全能夠調整這種『痘起、痘滅』的循環，我也能夠不再受痘痘出現影響心情，又因為這樣的自得自在，經前痘也變得客氣收斂，從過去的五六顆、慢慢退化成一兩顆。

想要讓經前痘不成為自己的負擔，就要好好面對經前痘的成因：賀爾蒙的變化和壓力的情緒。

情緒是引爆痘痘的關鍵，焦慮緊張的情緒最容易導致失眠、催生痘痘，這會讓原本就該出現的經期痘變得更茂盛；平時工作壓力過大的女生，男性賀爾蒙早已透徹貫穿全身的女性，要是加上生理週期的賀爾蒙失衡，就只好忍受滿臉嫩皮被痘痘攻陷。

維持平衡是我們這輩子需要不斷學習的藝術態度，不管是雄性與雌性，無論是工作或生活，或者是體驗壓力與學習放鬆…都要講求平衡，太過或不及，身體就會出現危險訊號，長痘痘就是身體正在提醒你該平衡一下，所以，只要適時的調整，生理期前後的女生也可以變得很溫馴。

在生活中的毎一天維持好心情其實不難，只要做到覺察與放下就可以快樂，覺察身體的訊號，放下急著要處理的焦慮，痘痘自然就會隨緣來、自在去。

PS：【我的青春生理期回憶（七）：痘起痘滅的生理期】同步刊登在好自在網站http://www.beinggirl.com.tw/happy.htm"快樂系美人酷蒐報"。