我上一次健康檢查是考上諮商心理師的時候，要通過健康檢查（視力、Ｘ光、抽血、驗尿）才能拿證書，那時候聽到一個案例：有人考上高考後，領證書前的健康檢查才發現自己得了癌症！這真是讓人傷透心了。如果早點檢查，就可以早點保健或治療，這道理大家都會講，但苟且的人多，真正執行的人有多少？
健康檢查是一個很必要，得刻意安排去執行的任務。非得刻意抽出時間，要不然心裡、腦裡根本不認為自己有時間，也不會想主動挪出時間去做這件事，一來怕檢查過程太複雜、花的時間太長，二來想苟且度日完全不想知道檢查結果。上禮拜小妮約我跟她一起到公司附近的哈佛健檢中心做這套【玫瑰女王專案】整體全身性的健康檢查，好把過去欠身體的都來過一遍，剛聽到的時候，我憋氣了五秒才答應，唉，最近的確忙到有一點擔心爆肝危機 ，是該趁這機會檢查一下。
這裡是個專做健康檢查的診所，因為專做健康檢查，所以來的人目的都一樣，裡面提供的服務也相當單純。因為專做健康檢查，不提供治療，所以沒有可怕的藥水味，也不像大醫院那樣不方變，每檢查一個部位就得換一個科別，再加上私人診所的護士們比起大醫院友善許多，恐懼感驟減。
黃博說他知道醫院檢查時，病人等待的過程很難熬、很孤單，所以早上特別休假陪我，不過我拒絕了他的好心，讓他在家休息（其實是希望他在家洗衣服整理家務，哈，兩個大忙人很難把家裡顧好耶！我根本不覺得孤單也不覺得難熬，一切都是他投射感覺在我身上，想太多）。
一早八點到診所報到後，護士小姐帶著同時來健檢的大家到一個小房間，做簡短說明，包括環境導覽以及所有服務的簡介。
這次檢查的項目很多，包括糞便、尿液、胸部X光、骨質密度、視力、眼壓、抽血、血糖檢測、肺功能、一般內科、腹部超音波、心電圖、耳鼻喉科、子宮頸抹片、陰道超音波、乳房超音波、抗氧化能力DNA……（包括肝炎、肝指數、癌症篩檢），整趟檢查下來約五個小時。我把檢查的重點放在子宮頸抹片檢查和乳房超音波檢查，這兩樣病症是女人生命的大敵！幾乎佔女性死亡率的前三名（另一個是肺癌，就是油煙、抽菸或二手菸害的結果）。我自己平常不太做自我檢查，只有洗澡的時候稍微輕觸撫摸一下，就是因為內在有個恐懼怕摸到硬塊，這樣真的很苟且，有時還是得硬著頭皮去面對一下。
為了這次檢查，我特地穿了舒服的運動褲和無印良品附胸部軟墊的T恤。不過診所很貼心，為每個人準備一個附鎖的置物櫃、一套運動服和一雙拖鞋，根本不需要特別注意穿著，穿小禮服來都沒問題（不過還是推薦穿無印良品附胸部軟墊的T恤，因為若穿著有鋼圈的胸罩拍X光會被干擾，如果不穿胸罩，光穿運動服，還是會激凸）。
為了檢查的流程順暢，不讓每個人等候太久，醫院有一套很棒的電腦系統。檢查的醫生和護士們可以從電腦系統裡清楚知道我該做哪一項檢查？引導我從這一關到那一關。所以我一點也不用煩惱和緊張。整體被照顧的很好。
哈佛的創辦人應該很有同理心，這裡一點也不無聊，檢查的流程很順暢，沙發很舒服，旁邊有雜誌、有按摩椅，用餐區有水有點心，櫃檯旁還有網路可以上網，有夠充實！
換好衣服後，就到第一站，驗尿抽血。
我先偷看櫃檯上別人已經收集好的尿液，好清澈喔！我開始擔心我的會不會太黃，太噁心。尿液採樣得避開前段和後段，只能收中段的尿液。這點讓我好緊張，一下尿得太大力，暴衝在尿杯裡，衝出泡泡，心驚：是蛋白尿嗎？怎麼會有阿公才有的泡泡？馬上傳簡訊給黃博：『尿在杯子裏有泡沫怎辦？』黃博回傳：『哈哈應該還好，不用緊張，泡泡可能會消失。』
安心把尿管放好回收的位置後，就去抽血。這是我最怕的一關，因為我血壓偏低（這次血壓檢查出來的數據還是低血壓），手肘手腕血管太細太沉，總是抽不到。以前的抽血經驗是：護士們不相信我說我的血難抽，很喜歡挑戰自我，結果換了好幾個護士、換了我身上好幾個洞，都抽不到血。每次健康檢查後，我就會帶著好幾個傷口回家，手肘兩邊兩個洞，手腕內側兩個，手背兩個。嚴重時還黑青。
這次檢查我有先告訴護士我的血很難抽，只能抽手背，但她還是想試試，扎了我的手肘。無論我怎麼握拳，她怎麼拍打，血液就是出不來。她機伶的馬上就改插我的手背。抽這裡血液又流得特別慢，光集12CC就是別人的好幾倍時間。
過了最害怕的抽血這關，其他都還好，頂多只會丟臉不會痛。
決定要做哪些項目不做哪些項目之前，我問了護士：『陰道超音波檢查是男醫師還是女醫師。』當我聽到答案是男醫師的時候，馬上就說：『那我不做了，用腹部超音波取代就好了。』實在不想給黃博以外的男人看下體，跟貞操無關。但是又想，這次不檢查，下次還要自費去大醫院給女醫師檢查，麻煩又了錢，心裡唉唷一陣後，還是做了。幸好旁邊一直都有女護士陪伴引導，感覺安心不少。
這一關特別難為情，完全不想跟醫師面對面，也不想跟他對話，進門的瞬間趁著醫生打電腦的時候，馬上脫好褲子換好衣服移動到八爪椅上，兩手掩面躲在布簾後。
這種情境實在很詭異，幸好那位年輕的醫生有表現出看過大風大浪的口氣，很自然的說：『忍耐一下喔，很快就好了，子宮很健康，卵巢也很健康。』檢查結束，我又用最快的速度穿好褲子，衝出門外。
下一關耳鼻喉科。開門進去只有我跟醫生兩個人，尷尬的是，是個帥醫生。帥醫生二話不說的趁我一個不注意就翻開我的鼻孔靠很近的看，……，我都還來不及檢查一下自己的鼻毛和鼻屎就被看個精光！然後又瞬間用燈探進我的耳朵……（害羞的女性，可以在健康檢查這天，先把耳朵和鼻孔打掃一下，這樣會讓妳更有自信）
檢查結束，我又奪門而出。
下一關，乳房超音波終於讓我看見一個女醫師，啊～太感人了！做乳房超音波的時候得在乳房上塗著冰涼的膠，然後讓儀器在乳房上游來游去，有夠癢，感覺很奇怪。腹部超音波也是女生幫我做的，感覺很自在，不過就在她說出我有輕度脂肪肝的時候，我感覺我脹紅了臉：『蛤！我有脂肪肝？好糗喔！』一個苗條的小姐有脂肪肝……
今天的健檢遇到幾個打擊：『妳有輕度脂肪肝，該運動了。』『妳的血管比較沉，該運動了。』『妳的腿摸起來軟軟的，該運動了。』『體脂肪27.6，超過標準值0.6喔！』她們不知道，我已經靠運動和自己煮飯吃瘦了兩公斤，體脂肪也從32降到27.6，要是早兩個月來檢查，數字可能更難看啊！
因為檢查項目很多，流程稍長，診所裡也供餐，吃飯也被安排在流程裡，所以輪到吃飯的時候，檢查完就會被通知吃飯。餐廳供應的是低鹽低油的健康食物（有粥、有三明治），我選了五穀米蔬菜粥，豆腐、蒸蛋，燙青菜，很清爽簡單，我很喜歡。
哈佛健診中心從大廳到診間都很乾淨優雅，陽光充足空氣好，在這麼隱密又舒服的地方做健檢實在很享受，再加上護士們都很親切，是一個很解壓的地方。
尤其推薦好朋友夫妻一起來，也可以帶爸爸媽媽全家一起來，吃吃喝喝聊聊天，邊檢查、邊培養感情實在挺好。這裡好多老夫老妻一起來做檢查，一起吃飯一起等待，感覺好棒。
延伸閱讀：小妮寫的身體的成績單，內含照片。
PS：健診中心的創辦人王欽堂，寫了這本有願景，更要堅持到底。
趁著等候的時間看了一下，他真是一個有眼光的青年，很早就知道健康檢查是一個需求趨勢，更清楚醫院健檢的不方便，設置了這麼舒適便利又專業的地方，不管物理環境或人文環境都很讓人安心，看書感覺他是一個家教很好的小孩，哈雖然他是長輩，但聽他寫著父親對他的教育，我很認同他爸的心：堅持做對的事，絕不偷工減料、偷雞摸狗。所以我對於他的事業，也有一份認同。
健康檢查是一個很必要，得刻意安排去執行的任務。非得刻意抽出時間，要不然心裡、腦裡根本不認為自己有時間，也不會想主動挪出時間去做這件事，一來怕檢查過程太複雜、花的時間太長，二來想苟且度日完全不想知道檢查結果。上禮拜小妮約我跟她一起到公司附近的哈佛健檢中心做這套【玫瑰女王專案】整體全身性的健康檢查，好把過去欠身體的都來過一遍，剛聽到的時候，我憋氣了五秒才答應，唉，最近的確忙到有一點擔心爆肝危機 ，是該趁這機會檢查一下。
這裡是個專做健康檢查的診所，因為專做健康檢查，所以來的人目的都一樣，裡面提供的服務也相當單純。因為專做健康檢查，不提供治療，所以沒有可怕的藥水味，也不像大醫院那樣不方變，每檢查一個部位就得換一個科別，再加上私人診所的護士們比起大醫院友善許多，恐懼感驟減。
黃博說他知道醫院檢查時，病人等待的過程很難熬、很孤單，所以早上特別休假陪我，不過我拒絕了他的好心，讓他在家休息（其實是希望他在家洗衣服整理家務，哈，兩個大忙人很難把家裡顧好耶！我根本不覺得孤單也不覺得難熬，一切都是他投射感覺在我身上，想太多）。
一早八點到診所報到後，護士小姐帶著同時來健檢的大家到一個小房間，做簡短說明，包括環境導覽以及所有服務的簡介。
這次檢查的項目很多，包括糞便、尿液、胸部X光、骨質密度、視力、眼壓、抽血、血糖檢測、肺功能、一般內科、腹部超音波、心電圖、耳鼻喉科、子宮頸抹片、陰道超音波、乳房超音波、抗氧化能力DNA……（包括肝炎、肝指數、癌症篩檢），整趟檢查下來約五個小時。我把檢查的重點放在子宮頸抹片檢查和乳房超音波檢查，這兩樣病症是女人生命的大敵！幾乎佔女性死亡率的前三名（另一個是肺癌，就是油煙、抽菸或二手菸害的結果）。我自己平常不太做自我檢查，只有洗澡的時候稍微輕觸撫摸一下，就是因為內在有個恐懼怕摸到硬塊，這樣真的很苟且，有時還是得硬著頭皮去面對一下。
為了這次檢查，我特地穿了舒服的運動褲和無印良品附胸部軟墊的T恤。不過診所很貼心，為每個人準備一個附鎖的置物櫃、一套運動服和一雙拖鞋，根本不需要特別注意穿著，穿小禮服來都沒問題（不過還是推薦穿無印良品附胸部軟墊的T恤，因為若穿著有鋼圈的胸罩拍X光會被干擾，如果不穿胸罩，光穿運動服，還是會激凸）。
為了檢查的流程順暢，不讓每個人等候太久，醫院有一套很棒的電腦系統。檢查的醫生和護士們可以從電腦系統裡清楚知道我該做哪一項檢查？引導我從這一關到那一關。所以我一點也不用煩惱和緊張。整體被照顧的很好。
哈佛的創辦人應該很有同理心，這裡一點也不無聊，檢查的流程很順暢，沙發很舒服，旁邊有雜誌、有按摩椅，用餐區有水有點心，櫃檯旁還有網路可以上網，有夠充實！
換好衣服後，就到第一站，驗尿抽血。
我先偷看櫃檯上別人已經收集好的尿液，好清澈喔！我開始擔心我的會不會太黃，太噁心。尿液採樣得避開前段和後段，只能收中段的尿液。這點讓我好緊張，一下尿得太大力，暴衝在尿杯裡，衝出泡泡，心驚：是蛋白尿嗎？怎麼會有阿公才有的泡泡？馬上傳簡訊給黃博：『尿在杯子裏有泡沫怎辦？』黃博回傳：『哈哈應該還好，不用緊張，泡泡可能會消失。』
安心把尿管放好回收的位置後，就去抽血。這是我最怕的一關，因為我血壓偏低（這次血壓檢查出來的數據還是低血壓），手肘手腕血管太細太沉，總是抽不到。以前的抽血經驗是：護士們不相信我說我的血難抽，很喜歡挑戰自我，結果換了好幾個護士、換了我身上好幾個洞，都抽不到血。每次健康檢查後，我就會帶著好幾個傷口回家，手肘兩邊兩個洞，手腕內側兩個，手背兩個。嚴重時還黑青。
這次檢查我有先告訴護士我的血很難抽，只能抽手背，但她還是想試試，扎了我的手肘。無論我怎麼握拳，她怎麼拍打，血液就是出不來。她機伶的馬上就改插我的手背。抽這裡血液又流得特別慢，光集12CC就是別人的好幾倍時間。
過了最害怕的抽血這關，其他都還好，頂多只會丟臉不會痛。
決定要做哪些項目不做哪些項目之前，我問了護士：『陰道超音波檢查是男醫師還是女醫師。』當我聽到答案是男醫師的時候，馬上就說：『那我不做了，用腹部超音波取代就好了。』實在不想給黃博以外的男人看下體，跟貞操無關。但是又想，這次不檢查，下次還要自費去大醫院給女醫師檢查，麻煩又了錢，心裡唉唷一陣後，還是做了。幸好旁邊一直都有女護士陪伴引導，感覺安心不少。
這一關特別難為情，完全不想跟醫師面對面，也不想跟他對話，進門的瞬間趁著醫生打電腦的時候，馬上脫好褲子換好衣服移動到八爪椅上，兩手掩面躲在布簾後。
這種情境實在很詭異，幸好那位年輕的醫生有表現出看過大風大浪的口氣，很自然的說：『忍耐一下喔，很快就好了，子宮很健康，卵巢也很健康。』檢查結束，我又用最快的速度穿好褲子，衝出門外。
下一關耳鼻喉科。開門進去只有我跟醫生兩個人，尷尬的是，是個帥醫生。帥醫生二話不說的趁我一個不注意就翻開我的鼻孔靠很近的看，……，我都還來不及檢查一下自己的鼻毛和鼻屎就被看個精光！然後又瞬間用燈探進我的耳朵……（害羞的女性，可以在健康檢查這天，先把耳朵和鼻孔打掃一下，這樣會讓妳更有自信）
檢查結束，我又奪門而出。
下一關，乳房超音波終於讓我看見一個女醫師，啊～太感人了！做乳房超音波的時候得在乳房上塗著冰涼的膠，然後讓儀器在乳房上游來游去，有夠癢，感覺很奇怪。腹部超音波也是女生幫我做的，感覺很自在，不過就在她說出我有輕度脂肪肝的時候，我感覺我脹紅了臉：『蛤！我有脂肪肝？好糗喔！』一個苗條的小姐有脂肪肝……
今天的健檢遇到幾個打擊：『妳有輕度脂肪肝，該運動了。』『妳的血管比較沉，該運動了。』『妳的腿摸起來軟軟的，該運動了。』『體脂肪27.6，超過標準值0.6喔！』她們不知道，我已經靠運動和自己煮飯吃瘦了兩公斤，體脂肪也從32降到27.6，要是早兩個月來檢查，數字可能更難看啊！
因為檢查項目很多，流程稍長，診所裡也供餐，吃飯也被安排在流程裡，所以輪到吃飯的時候，檢查完就會被通知吃飯。餐廳供應的是低鹽低油的健康食物（有粥、有三明治），我選了五穀米蔬菜粥，豆腐、蒸蛋，燙青菜，很清爽簡單，我很喜歡。
哈佛健診中心從大廳到診間都很乾淨優雅，陽光充足空氣好，在這麼隱密又舒服的地方做健檢實在很享受，再加上護士們都很親切，是一個很解壓的地方。
尤其推薦好朋友夫妻一起來，也可以帶爸爸媽媽全家一起來，吃吃喝喝聊聊天，邊檢查、邊培養感情實在挺好。這裡好多老夫老妻一起來做檢查，一起吃飯一起等待，感覺好棒。
延伸閱讀：小妮寫的身體的成績單，內含照片。
PS：健診中心的創辦人王欽堂，寫了這本有願景，更要堅持到底。
趁著等候的時間看了一下，他真是一個有眼光的青年，很早就知道健康檢查是一個需求趨勢，更清楚醫院健檢的不方便，設置了這麼舒適便利又專業的地方，不管物理環境或人文環境都很讓人安心，看書感覺他是一個家教很好的小孩，哈雖然他是長輩，但聽他寫著父親對他的教育，我很認同他爸的心：堅持做對的事，絕不偷工減料、偷雞摸狗。所以我對於他的事業，也有一份認同。
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