abigmama的部落格

要對抗生活週遭面臨的壓力，沒有轉念的能力就很難舒坦自己的壞心情，毎個瞬間所產生的想法，都可以改變你的一生，更好，或更壞。

有人認為行為改變就可以讓心情改變，所以強調培養一個好的生活型態或利用一個新學習的好習慣來取代沒用的壞習慣，但是這是一條漫長又需要適應的路。

最快又最有效率的改變就是轉念。聽起來很簡單，卻不是毎個人都有能力做到，而且是極少數的人才能做到。

因為感官動線一旦開啟就會形成一條習慣性通路，在毎個人第一次承受”感覺”或”念頭”的時候，感官線路已經開通，當所有的感官習慣走這條路後，模式就會很難改變。

所以失敗，會馬上感覺丟臉痛苦，而不覺得是成功之母。
所以失戀，會馬上反應失落難堪，而不覺得將遇上真愛。
一個人時，會渾身感覺寂寞難耐，而不讓心靈學習沉澱。

這些都可能是一個人再習慣不過的思考通路。

原本的大腦皮質留下太多過去的創傷記憶，它記下那些輕易啟動你憤怒、悲傷、焦慮、緊張、失落的開關，當你處在那個曾經讓你不好受的環境，馬上就會不自覺的逃避…

逃避讓你焦慮的舞台，然後你再也不敢出頭。
逃避讓你失落的追求，不碰可能成功的機會。
逃避讓你傷心的情境，不願去面對所有回憶。

十年後、二十年後、不停悔恨這輩子失意、不如意，不曾滿意，人生就像被蟲蛀掉一樣的空虛。

唯一的免疫力就存在你的第二腦，只有從第二腦去創造另一條全新的感官通路，讓你下一個認知轉彎。

正向思考可以學習，你可以很幽默的看待打擊，很kuso的對抗挫折，很自在的面對瓶頸，很堅持的付出單純，然後你會因為這樣的輕鬆變得越來越快樂。

【我是傳奇】裡，那位突然出現的女生帶給威爾史密斯一句話

『專心聽…你就會聽見老天要告訴你的訊息。』於是，他在最後關頭改變他的想法，做了新的選擇…

想從不幸的輪迴中跳脫出來，就得先學習暫停，暫停才能打破原有的思考模式。

暫停一下，你會知道第二腦要告訴你什麼，該怎麼換個方法做。

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本篇文章投稿AirWaves舉辦的「運用你的第二腦」活動。更多第二腦創意請看官方網站：http://www.2ndbrain.com.tw/

告別衝動，先來兩粒Airwaves～