（前情提要）拔牙後休息半小時，就吃起愛莎幫我買來的許家邨扁食（就在耀美附近、SOGO後面，超好吃！）
還能吃，因為我還沒戴上隱適美。
之後我的牙齒整個軟趴趴，完全無法吃固體！（原因後面再說）也最好不要吃固體，因為牙齒又會走位，回到原來的位置，進展會非常慢，痛苦的時間會延長。
第二天早午餐。
納豆山藥泥＋酪梨泥醬。
對其他人來說也許有點噁心，但對我來說是人間美味～因為山藥泥和納豆是我人生最愛的食物之一，酪梨也是。
年紀有差，到了三、四十歲，忽然都會迷戀上這種養生的食物。
準備材料：日本山藥、納豆、蔥花。
調味料：龜甲萬鮮美露或日式醬油、哇沙米。
做法：日本山藥放入調理機打成泥，拌入納豆和蔥花，少許日式醬油和哇沙米。
後來發現納豆和蔥花我還是咬不下去，又把納豆蔥花和山藥泥再打在一起，整碗喝掉。
（圖片引自網路，我用的是這台，詹姆士阿基師也用這台，很好用，耐熱又無味，放入納豆洗完乾淨無味）
第二天晚餐：南瓜濃湯。
南瓜濃湯一般人都可以吃，減肥人可當早午餐、澱粉和蛋白質還有優質油脂。
我有超簡單的做法！
準備材料：南瓜、粥、核果、牛奶。
調味料：鹽少許（巴西利黑胡椒隨意）。
做法：
1.先煮一鍋粥，未來幾天我都得靠這一大鍋粥（變化好多食物），粥煮完後冰入冰箱會變成超級軟泥飯。
2.再把南瓜蒸熟，把粥和南瓜隨興混在一起。
3.倒入牛奶攪拌，加點鹽調味。
放入幾顆腰果，我也順便把杏仁果加進去了。腰果是香氣的關鍵，還有滑順的油脂口感，是優質的油～放心吃，放十顆不會胖。
煮到這裡，我發現順序錯了，哈哈哈哈哈。
應該把所有材料先放入調理機，把他們全部打成泥汁，再放到鍋裡加熱！（所以我把全部食材又倒入調理機，打完再倒進來加熱）
簡單就完成超好喝的南瓜濃湯！！超好喝喔！虎虎喝了五小碗（一直還要再一碗，超捧場，直接捧起來倒進嘴裡喝喔），甜甜鹹鹹好棒！
上桌後，灑點巴西利，完美！搭配軟番茄泥、軟黃瓜泥（結果這兩樣我還是咬不下去，只能喝湯！）
非常營養的牙套料理，也是激瘦料理，減肥人可當早午餐吃（理由詳見奈大嬸新書）。
飽足感很強！（奈大嬸新書也有解釋）
戴上牙套後，才是我減肥人生的起點..............
PS：這幾天，我每餐都吃湯湯水水，但第一天我還是便祕了！
所以可知牙齒咀嚼和唾液有多重要了吧！一定要細嚼慢嚥，這樣才是乖乖完成消化的第一道手續。
喜歡的請按讚～
還能吃，因為我還沒戴上隱適美。
之後我的牙齒整個軟趴趴，完全無法吃固體！（原因後面再說）也最好不要吃固體，因為牙齒又會走位，回到原來的位置，進展會非常慢，痛苦的時間會延長。
第二天早午餐。
納豆山藥泥＋酪梨泥醬。
對其他人來說也許有點噁心，但對我來說是人間美味～因為山藥泥和納豆是我人生最愛的食物之一，酪梨也是。
年紀有差，到了三、四十歲，忽然都會迷戀上這種養生的食物。
準備材料：日本山藥、納豆、蔥花。
調味料：龜甲萬鮮美露或日式醬油、哇沙米。
做法：日本山藥放入調理機打成泥，拌入納豆和蔥花，少許日式醬油和哇沙米。
後來發現納豆和蔥花我還是咬不下去，又把納豆蔥花和山藥泥再打在一起，整碗喝掉。
（圖片引自網路，我用的是這台，詹姆士阿基師也用這台，很好用，耐熱又無味，放入納豆洗完乾淨無味）
第二天晚餐：南瓜濃湯。
南瓜濃湯一般人都可以吃，減肥人可當早午餐、澱粉和蛋白質還有優質油脂。
我有超簡單的做法！
準備材料：南瓜、粥、核果、牛奶。
調味料：鹽少許（巴西利黑胡椒隨意）。
做法：
1.先煮一鍋粥，未來幾天我都得靠這一大鍋粥（變化好多食物），粥煮完後冰入冰箱會變成超級軟泥飯。
2.再把南瓜蒸熟，把粥和南瓜隨興混在一起。
3.倒入牛奶攪拌，加點鹽調味。
放入幾顆腰果，我也順便把杏仁果加進去了。腰果是香氣的關鍵，還有滑順的油脂口感，是優質的油～放心吃，放十顆不會胖。
煮到這裡，我發現順序錯了，哈哈哈哈哈。
應該把所有材料先放入調理機，把他們全部打成泥汁，再放到鍋裡加熱！（所以我把全部食材又倒入調理機，打完再倒進來加熱）
簡單就完成超好喝的南瓜濃湯！！超好喝喔！虎虎喝了五小碗（一直還要再一碗，超捧場，直接捧起來倒進嘴裡喝喔），甜甜鹹鹹好棒！
上桌後，灑點巴西利，完美！搭配軟番茄泥、軟黃瓜泥（結果這兩樣我還是咬不下去，只能喝湯！）
非常營養的牙套料理，也是激瘦料理，減肥人可當早午餐吃（理由詳見奈大嬸新書）。
飽足感很強！（奈大嬸新書也有解釋）
戴上牙套後，才是我減肥人生的起點..............
PS：這幾天，我每餐都吃湯湯水水，但第一天我還是便祕了！
所以可知牙齒咀嚼和唾液有多重要了吧！一定要細嚼慢嚥，這樣才是乖乖完成消化的第一道手續。
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奈奈晚安
晚安~~
ya
1
搶搶看~~~
先搶再看文XD
沒置頂？
來不及勾置頂就送出去了 看我有多趕.....
今早買了一周菜量 晚上花了不少時間在整理 明天開始上班帶便當囉! 想請問奈 火龍果 算不算高糖份水果呢??
糖尿病人也可吃火龍果耶～ 減肥聖品 陳文茜都靠火龍果捏 很顧胃壁又助消化 Google很好用，我每次吃食物都會查詢一下水果 營養 書裡也有寫喔～
哇~~搶啊!!!!
搶太快了啊!!
搶~
Hi
我也要吃軟飯 XDDD
哈哈哈哈 會上癮
我最愛的南瓜濃湯！！
我也好愛～～
奈奈辛苦了，但是一定會越來越美的!
謝謝～～
戴牙套後食量會變小呢～因為牙齒真的很痠痛!!!!!!!
真的～～～～好酸痛
ya
還在首爾嗎XD
好好吃的感覺~~
沒蓋你~
好健康的牙套料理~ 補文明早看 奈奈晚安~
賀!
好啦~沒有1有前3也蠻爽的~哈哈哈~
哈哈哈 有!
搶不到押！
XD
晚安:)
晚安~
喔耶 這幾晚嬰兒都好配合乖乖睡， 讓媽媽可以來搶一下 噗
讚!!嬰兒好乖~
10
XD
我也愛許多邨扁食 好吃唷~~
超好吃~~~~冒著牙斷的風險也要吃!!
在墾丁也要來搶搶喔！ 奈奈的食譜，看起來好好吃喔！
哈哈哈哈哈忽然移動去墾丁囉~ 食物一定要讓他以好吃的樣子出現
南瓜濃湯看起來好可口喔！ 我也愛吃山藥泥跟酪梨♥ 倒是還沒吃過納豆呢
好喝好喝 納豆評價兩極化喔~
整個就是超營養又好吞嚥，可以煮來給我兒子吃！
可以!!!我現在跟嬰兒同一國
搶
XD
就已經很瘦了 現在裝了牙套 不就會更瘦!!! 天啊~~奈奈到時候不會從XS變成XXS吧 哈哈哈哈哈
夭瘦
南瓜濃湯讚！！ 我還在第一頁嗎？？
有~
奈奈加油！！ 納豆山藥泥和酪梨泥醬對我來說也是人間美味:B
同一國的~~~
手機實在很難搶 戴牙套什麽東西都要吃軟的阿~ 連最喜歡的芭樂也要切小塊
手機好難，我懂!!!
好好食!
好好食~~~
等
補完~
先ya再看就已經多了好多樓!!差一點搶到一樓呀!!!
真假!!差點一樓好強~
南瓜濃湯讚耶 看起來好好吃的樣子
你要在高雄場拿禮物還是台北場～XD
很營養的濃湯！奈奈晚安！
讚~~
拔完牙半小時就能吃東西了啊~ 因為嘴裡沒打麻藥嗎? 不過不是有四個大傷口? 南瓜粥我也要學起來!:)
有耶~有打麻藥 硬吃 所以會流一點汁在嘴邊XD
原來牙齒矯正時可以這樣吃！
還是可以吃很好又很營養~
推推推
謝~
呵呵~ 奈奈~ 晚安呀~ 等你補文唷！
補完～
DEAR 奈奈 奈奈加油!!!!! 已經在摩拳擦掌想作南瓜濃湯^^
好喝！
奈奈晚安, 這樣裝了牙套下去會更瘦啦 可以選美了 嘖嘖
但已經沒有中國小姐了，噗
不知道為什麼我對南瓜很不喜歡? 只要工作的地方晚上是南瓜湯, 我就會 寧可讓自己餓也不願通通喝光
每個人都有一兩個罩門食物～
好軟！
不只軟！好股溜～
一切都是為了變美啊要堅持！！期待
哈哈對～～ 忍耐！！我現在走過美食街 都對地別人的食物忌妒><
Blentec很好用！我推薦！ 美國才賣3百多塊（真是賺到了） 不需要攪拌棒 而且還是鈍刀 清洗都不會割傷自己！讚！！
好好！！好便宜～～
看到一半我也想為何不用調理機先打.還要壓泥?..結果奈奈自己發現了.XDD
哈哈哈哈哈哈 連照片順序都拍錯
感覺都好棒喔!!我來看看南瓜煮完沒...煮湯當早餐喝!!
讚！好喝～
南瓜我也好愛~ 但吃流質食物的奈,會不會一天要分好幾餐才可以有飽足感 整牙初期好辛苦!!奈加油哦~ 香香#2012-194
因為有澱粉、蛋白質和油脂 所以很飽耶 不必分好幾餐 因為我只要吃東西就要脫牙托 所以能不脫就不要脫XD
我不敢吃納豆！XD
長大就喜歡了XD
好美味~~健康滿分
超營養～
*****
*****
唾液好重要！ 我覺得早起也好重要，這兩三天被逼迫早起，大便大的真順！ 我好懷疑我之前是不是都把應該要大便的時間拿來睡覺QAQ 而且，奈奈，我跟你說，新書送的面膜阿，我只敷一片，我媽回家就稱讚我皮膚變好。 我之所以這樣肯定市面膜的原因，是因為我沒有做任何保養，睡覺也都是按照平常的時間，所以， 一定是面膜。 雖然一片要400，可是，如果一次就可以有效果的化，那就比敷很多片百元的還要有用阿阿阿，好 希望有團購阿阿啊！ 可以順邊當做媽媽節禮物！(想好遠) 小女生長大了一點之後，就會想要開始保養。 現在還沒有23歲，就體驗到頂級的面膜是怎樣，我未來對於面膜會不會很嚴格阿!!!!
你回不去了！！！哈哈哈阿哈哈哈 杏立博全的面膜真的超頂級 可比一次保濕導入做臉 這次贈品成本一個晚上就幾十萬出去了 黃博對客人和讀者，真的超超超超好，不在乎錢，只要你們爽
好想買一台食物調理機喔！
一輩子受用啊～老人小孩中年婦女都需要
天ㄚ！開始期待奈奈的超激瘦身材！
XDDD
犯規啦！宵夜文～～
吞口水
以前超討厭吃南瓜的 覺得它是偽地瓜 一點都不好吃 可是現在很愛吃 覺得又美味又營養
哈哈哈 偽地瓜
看完補文了~ 晚安~
晚安~
看起來好好吃喔~~南瓜濃湯~~
好吃~
好辛苦阿，連蔥花都咬不下也太吃軟飯
唉唉唉~~ 真的 怕消化不良 還是多吃流質好~哈
小時後媽媽常煮南瓜稀飯 但是我卻不喜歡吃（小時後討厭的菜好多，長大後才學會吃青菜） 現在去餐廳也會點南瓜濃湯 奈煮的好好喝的樣子 重點還很簡單，超適合我這懶人（但是首先要買台調理機吧） 婆家都只煮白稀飯 每次回娘家媽只要煮了鹹稀飯（胡瓜稀飯或肉絲稀飯或是海鮮稀飯我都愛） 我鐵定吃上3碗XD
很好喝喔!!一定要試試 果汁機應該也可以吧
難怪我一開始看想說 怎麼沒有把核果放進去打XD 我好愛濃湯類稠稠的質地 例如希臘優格啦~港式粥品啦~諸如此類的! 所以看到奈奈書寫說可以增加飽足感就有一種壓對寶的感覺 哈哈 然後我明天念書會帶蘋果、火龍果跟秋葵、蘆筍當便當!!
哈哈哈哈哈哈哈 我阿達 加油加油~~多準備一些好吃的
戴牙套果然會瘦！根本無法大口吃肉，只能湯湯水水！
嗚嗚嗚 真的 好懷念大吃大喝的日子
我不敢吃納豆耶 但是山藥跟酪梨我好愛!!
納豆好像挑人吃XD 我是第一次吃納豆就超愛 有人就是無法接受~
我牙套人生進入第二個月（矯正器是戴蒙），現在是墊高的時期（完全咬不 到），這狀況要持續2-6個月，非常的困擾且麻煩！因為好多蔬菜真的沒辦法 吃，排便有障礙阿～不過幸好我有調理機，至少幫了很大的忙！ 買了兩本妳的新書，料理的部分我好有興趣，希望您有空可以多分享食譜！ 真的是年紀到了有差，我現在好愛吃蔬果，天然食材！加工食品看了就倒胃口 ～
好~~我會繼續想多一點牙套料理XDD 謝謝你
牙套是辛苦且漫長的路 加油喔~
謝謝~
我也是牙套進行式中,我帶的是最傳統的牙套,很喜歡當牙套妹的感覺(哈),想當初剛戴上的第一天晚上,刷牙痛到我邊 槌牆邊刷,戴了一年已經能跟他和平共處了. 奈奈才剛開始吧,加油喔!
哈哈哈哈牙套妹其實很可愛!!! 竟然要一年才和平共處 嗚嗚我的路還很長哩
我戴牙套时，因为不是很痛，所以一点都没有瘦到！太可恶！
噗 炫耀文~~~~
真的要去採買食材來做做看了~
很簡單~又營養
我能體會你的酸軟 但也更能凸顯我當初“吃”意多堅強 我是帶正常牙套但是是透明的 剛開始的確好酸軟無力 可我印象中...沒有到只能吃湯水的地步 應該說我硬是想吃點不只是湯水的東西 我有吃肉粥，煮爛的菜，蒸蛋之類的 到後來拉橡皮筋很緊時，門牙附近牙齒沒力 所以沒辦法咬斷一些食物 我媽還會幫我咬，哈哈哈哈 現在想起來都忍不住笑了
哈哈哈哈你媽對你超好的啦!!恨不得當你的嘴XDDD 我年紀大 牙齒比較鬆吧~好痛><
*****
*****
簽到
看完牙套日記一二樓 差點衝去預約牙醫 現在覺得再觀望一個月好了••• 我是膽小鬼•••
哈 早開始早享受啦~ 我真的拖太久了
原來還有南瓜泥混稀飯打碎這招!!
純天然的勾芡喔~ 又有飽足感~
讚讚讚！ 我愛黃橙橙的南瓜濃湯 ~
好喝~~~
不知道奈有沒有看過聽過這台美善品 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=168&t=1344846 它比blendtec強太多了 blendtec只有打碎的功能 這台的功能+++++太多 主要是因為還有加熱煮熟的功能 像你說的南瓜濃湯 直接在這台機器煮熟+強力攪碎 一機到底 不用倒 來倒去 這台是恆溫煮食 所以也很符合健康訴求 還能揉麵糰 所以你也可以自製麵包餅乾蛋糕 完全符合你書裡說的 按一下 就可以做自己的事 好了 機器就會叫你 會告訴你這台是有私心 想看你用這台機器開發更多食譜啦 ^^
我有買，兩年前就買囉~ 我就用它做饅頭的啊 現在在CPU家借她打嬰兒食品 但不好清洗耶~味道也會殘留 不過用來煮菜很棒~
Ah, the first week is always horrific, but you will get better. The suop looks wonderful, will be on "must try" list
嗯嗯嗯嗯 用白粥是純天然的勾芡喔~
奈奈妳真的好棒！加油！
哈上星期超痛 才覺得自己很遜而已XD 沒想到是因為自己的狀況太特別....
我今天買了奈奈的新書！
耶耶~
真好真好~ 我來試試看把牛奶換成杏仁奶
奈奈加油！第一週最難過，之後就好多了！
奈奈的南瓜湯看起來好簡單!! 我不敢吃南瓜但愛南瓜湯...可是每次看到食譜就放棄>"< 下次回家可以試試看了!!!
我也是到了某種年紀之後歲就開始迷上各式各樣養生的食物, 現在在路上看到一般的麵包糕餅店或是鹹酥雞攤子都會直接聯想到癌症,糖尿病跟肥胖, 真希望我周圍的同事都是和奈奈一樣注重養生的人,無奈曲高和寡阿(我好有陷思) (同事每次看我吃那些所謂養生的食物都用不可思議的眼神看我,實在是很討厭啦!)
南瓜濃湯!!我好愛~ 原來這麼的不難~ 下次可以試試看(握拳) 看了奈奈的書之後便的超愛做料理~ 連我老媽都覺得訝異，怎麼以前不進廚房的女兒現在都愛往廚房跑，哈哈~
s7c75co0rxv8b5i0vo6jr731lxjdmf0akn2r68nt773qcosi0dd 再勍偸 面對經濟的不穩定我們需要的是改變 你絕對要抓住每一個免費的機會才有可能改變 因為沒有行動的夢想永遠只是「夢」、 如果你是位將來打算的人 就請你親自來了解一下.給自己和家人一個機會 網路行銷一堆.表示他是一個趨勢.而我們幫助了許多人翻身了 ★按此 免費體驗 零風險！完全在家工作> 點網址!註冊 http://tsczb.ugo.com.tw/ 啁勭儃 li52ktb2rvsmjid7oaa37653u2q6xsftdo3yckhm2384bfoju0guw
DEAR奈奈~早安安 牙齒真的好重要....我愛咀嚼有咬勁的食物 是說先來掛號諮詢再來存錢好了~~
南瓜濃湯的作法跟我一樣耶 有食物調理機真方便
感覺奈奈又會變更瘦了!!!!!XDDD
我有作酪梨莎莎醬喔~~不過是做素食版，好吃，我是加九層塔~~
給你一個讚喔!!!~~
納豆、山藥泥、南瓜… 都是不敢碰的食物@@ 感覺 戴牙套以後 應該會一直瘦下去了吧!!
奈真的是高手耶,每次看你煮東西,都好好吃的樣子哦
奈真的是高手耶,每次看你煮東西,都好好吃的樣子哦
原來奈奈已經戴一段時間了喔 剛開始真的什麼都咬不動 不過習慣了以後堅果都可以咬阿 但因為是綁線的還是曾經咬斷過@@ 奈奈的應該是不會有影響才對 為什麼五年前沒有隱適美阿
看完書發現 書裡面的東西我家超多都沒有.... 跟家人一起住的飲食生活好像真的很不一樣 如果我努力把書裡的食物做好吃 應該可以有一點改變吧?!
奈奈早安^^ 我想等奈奈拿下牙套之後應該又會瘦一圈了吧!!
Dear奈奈： 耶！我知道，我有看書，泥狀的食物可以提供更高的飽足感！ 只是果然還是要經過一小段拔牙後不適的時間， 只是為何不能咬固體的東西，後面再見奈奈說分曉了。 人到了一個年紀，的確會開始喜歡吃養生的東西耶， 這就是年紀輕和稍微步入熟年後的分水嶺嗎，哈？ 那道南瓜濃湯看起來真是超簡單又超美味的，南瓜是我的心頭好， 看來可以來試一試奈奈這樣的做法囉！
讚!!! 不過裝上牙套一開始真的會激瘦~ 奈奈會不會變成XXS?!
幾年前帶牙套是鋼牙的那種 在矯正期間 因為太痛根本無法咀嚼 造成兩頰因為咀嚼肌不常始用而凹陷 不知隱適美會不會好一點
戴牙套一開始吃東西好不方便喔, 應該會變瘦吧?那到時奈奈size又要往下移了,呵!
辛苦了~~ 辛苦之後就會帶來更美麗的奈奈~~ 加油加油~~
讚讚！最近家裡瀰漫一股腸胃炎病毒，媽媽和妹妹都中標，冰箱裡有的是稀飯XD 不過沒有調理機，只有果汁機耶，打南瓜稀飯牛奶還好，腰果的話好像會壞掉？ 昨天的留言忘了告訴奈奈了：已經買到新書而且看完囉！！
我剛開始戴牙套的時候 也是因為牙齒無力~沒辦法咬~ 但實在太餓了~也沒有調理機可以打碎食物 所以都直接用吞的XD (我知道這是不良示範.....)
真是要細嚼慢嚥啊!!! 我超級愛南瓜和酪梨和山藥啊!!!!!!!!!!!!!! 戴牙套初期真的很多東西都咬不動 又麻又痛的..只能吃軟爛的東西
南瓜濃湯感覺好棒 肚子餓了中午還好遠
記下來... 可以幫我兒子準備~ 奈奈就是這麼貼近我們的生活啊!
整個就是小孩的副食品呀 不過看起來比當初虎虎吃的來好吃多了 哈哈
南瓜湯可以加粥這點好讚～之前都沒想過～也好適合當嬰兒料理喔
原來南瓜湯這麼做呀！ 看起來好美味。
加油
我喜欢南瓜！！
哇...看著南瓜湯流口水中...
感覺好像是...無牙人生阿 加油～～～
我拔牙都血流不止,所以我拔一顆智齒就不敢拔了
我也愛山藥泥，加上麵線好正點，不過納豆還沒有嚐試過。
酪梨、山藥、南瓜都是我愛吃的耶~ 感覺做了牙齒矯正之後會更瘦下去...
真的~帶上牙套的人會瘦好多耶! 你可能要"假裝"咀嚼"讓你的大腦知道你在吃東西才可以!!!
阿....好像過去這一年多以來~我的枕邊人吃的東西 (她也戴牙套，原因是想小臉~牙齒跟 奈奈一樣都超級健康!最後拔了6顆牙XD 因為牙齒健康到過於大顆)
●365-193 納豆我不行......● 哈哈，29樓好好笑！ 以後就是腰瘦奈了 XD 沒想到奈記得我的牙齒！（驚）
Just like baby food. :)
南瓜農湯看起來好好吃!
帶牙套初期真的要忍耐阿XD
哇！果然現在才是減肥人生的起點啊… 講的我牙齒還好像酸了起來（喚起了當初矯正牙齒的辛苦） 加油啊！這條路不好走…
只能進食流質食物~ 奈會不會愈來愈瘦愈來愈瘦愈來愈瘦愈來愈瘦??
我還因為看了奈奈前一篇牙套日記~整晚作夢到我也要去整牙~雖然住台南!!也想去耀美整牙~我最愛看牙齒整齊~ 雖然我牙整齊但~也是小雞嘴一枚!!! 期待你的牙套過程日記嘿~愛你
南瓜濃湯看起來真的好好吃哦！！！ 黃澄澄的，口水都要流下來了。 每次看節目都覺得那台料理機好棒， 什麼都能打得碎。
納豆山藥泥看起來好好吃
南瓜濃湯讚!! 多來幾套牙套激瘦料理吧~之後的我好需要呀~~!!
看了好想矯症牙齒!
每一到看起來都很美味，可我還沒30，已經開始對養生食物有興趣了耶XD
恩~牙齒弄完，最大的困擾就是吃了!想到就餓了^^"
現在有隱形的牙套真好，當初試過假隱形的（就是貼在牙齒上那顆是透明的，結果黏不緊 我還吞掉兩 顆）後來改帶最傳統的，又因為想要趕著拿起來，結果欲速則不達，現在很後悔提早拿掉牙套。所以 奈奈 一定要有耐心帶完全程。
牙套料理大概要吃幾天啊? 感覺吃東西好不方便啊>"< 一般上班族午餐好難這樣處理啊~~~~
近來看奈奈的文章，最大好處就是可以學到簡易料理，不用好功夫，人人都能學的會。
扁食是我喜愛的食物之一。
南瓜湯看起來好棒!
天啊以後你會不會變成紙片奈奈（歐不～～～～～～～） 挺喜歡你現在像娃娃剛剛好的網友留XD
ya~期待之後會出奈奈的牙套日記！ps.四顆智齒都長的很正真的很棒 啊，不過第一篇的全口攝影，#46,47疑似有蛀牙，可請醫師拍bite- wing檢查一下！
讚讚讚~我想，我還是維持現狀，固定時間找牙醫洗洗牙、作檢查就好，不能吃東西很痛苦的耶，奈奈加油吧！ =^^=
奈奈加油
可惜這裡買不到山藥...
原來戴牙套也是減肥的好方法~但好燒錢~我還是細嚼慢嚥好好跟著書上的撇步作吧~
哈哈,現在才知道原來載牙套容易便秘,我以為我的腸子沒救了,(本來就是容易便秘的體質) 載上牙套後更慘,現在找出原因了,謝謝奈奈~
原來我錯過這一篇了！嗚呼～食譜果然可以讓我被牽著鼻子走！ㄎㄎ
想煮個南瓜濃湯來吃吃，看起來很不錯，又有加入牛奶跟堅果，是以前沒想到的。 再加入粥，應該更容易有飽足感，營養又夠。 突然想著想著，如果加入香蕉，搭嗎？好愛香蕉的味道，拿一小碗來加入煮煮看。
真有巧思,南瓜濃湯很棒,大人小孩都可以喝,老人也可以喝. 但是牙齒會酸軟多久? 都用喝的也會膩,應該還是會渴望用牙齒來吃東西的感覺吧.
我覺得戴牙套，其中一個「得著」就是理解到老人吃東西的困難。 我婆婆(老公的媽媽，香港人其實叫「奶奶」)年紀大，每次外出吃飯都不能選「太硬」的東西 (全部牙齒都在，也不是假牙)，之前都不太 明白，我小姑有時更安撫她說就慢慢咬啊沒闔係。到我(最初)戴牙套，媽咪耶，一脫下時牙齒整個軟到不行，慢慢咬個屁啦根本都用不到 力呀好不好!!!!! 到現在點菜時，我都更能理解婆婆有什麼可以吃、有什麼會比較辛苦啊....
我喜歡軟爛食物，哈哈，可是有人不喜歡。
驚!!我牙套都戴到快拆了才知道原來吃硬的會讓跑的速度變慢!!! 醫生從來沒跟我說過 只說怕牙套掉下來 我還沾沾自喜不管吃什麼都從來沒掉過诶!!!! 真是太傻了我 哈哈哈哈 我很慶幸自己只有"第一次"戴上去痛了一個禮拜 後來再怎麼調都不太痛 所以牙套減肥這招對我來說只維持幾天而已(因為後面幾天又開 始不痛了 可以大吃大喝)每次痛的時候就告訴自己 一切都是值得的:)奈 好期待看你變得更美 加油加油
我爱喝南瓜浓汤~
阿~~只有博客來送面膜嗎?我買金石堂ㄉ ㄋㄟ
南瓜濃湯好方便! 今天早上喝半碗一片土司 飽到下午都還沒餓! 可惜我這邊還買不到奈奈的新書! 謝謝奈奈無私分享!
近來因為腸胃性感冒 只能吃粥 這道南瓜濃湯剛好可以吃 太棒了
我也在帶牙套，因為帶了牙套會重新review吃東西的速度跟東西... 牙套人生跟減肥人生是一對的~ 還要加上運動~ 才會瘦... 我也朝向 s人生... 多謝分享美食... 不然都為了方便，直接泡燕麥粥+其他配菜...
我也在帶牙套，因為帶了牙套會重新review吃東西的速度跟東西... 牙套人生跟減肥人生是一對的~ 還要加上運動~ 才會瘦... 我也朝向 s人生... 多謝分享美食... 不然都為了方便，直接泡燕麥粥+其他配菜...
請問奈奈是在哪家弄的？費用約多少錢