我好喜歡這張照片（攝影大哥拍得好）！
但這張在雜誌整體上來尺寸很小，只有這麼點大，噗。做這累死人的動作還能笑成這樣，我真敬業！
我不知道這篇採訪出刊時用＂敲膽經，貴婦奈奈腿瘦8公分＂當標題。這兩個陳述都是事實，我敲膽經十數年（怕胖），但真正瘦8公分是快走+鄭多蓮老師的健身操，半蹲、抬腿、下腰那幾招，另外腹部靠毛巾操，因為我還做不來鄭老師的腹部操（就像書裡寫的那樣。報導大多引自奈大嬸變XS小姐）。
週刊可能考量太多人跳鄭多蓮，想幫我找一個特別的梗才下了敲膽經。也有網友說，可能因為運動大家做不來，敲膽經這類簡單的動作比較好上手。
我不是會忘本的人，恩人、貴人通通刻骨銘心，絕不是隻字未提鄭老師T T（心事誰人知）。
三色絲真的超好吃！我帶著書裡最喜歡的三道菜到攝影棚，一直推薦大家吃：真的超好吃的啊！
攝影大哥說：哪有人自己說自己做的菜超好吃的啊？！
噗，我！（舉手）我對食物是很嚴格的！不好吃就不碰。
不是在誇自己手藝，是這食材原味組合起來就這麼好吃，毫無技巧可言（放一晚更好吃）。
能吃三色絲，便知牙齒已漸漸勇健（之前還不太能咬這些細長菜），早就不必依賴流質（水果還是避免用咬的，大多打成汁），牙齒的位置有了明顯的調整，自己的感受最清楚，笑的時候不再像之前那樣：人中包不起牙套（看LUX這篇）！非常適應牙套生活，已毫無影響，能在席間轉身輕巧的拔牙套進食，比較長或硬，需要撕裂的食物還是得靠剪刀幫忙，較常吃雞肉（因為牛肉、豬肉普遍比雞肉硬）。
今天回耀美複診，拿第四付牙套（療程已經進展六分之一）。盧醫師說，有個＂隱適美學妹＂（客人）拔不下來，要過來複診請醫師幫忙拔。
呼，我完全能體會那種感覺，第一個晚上拔到快瘋掉。那一關真的很難過，唯有對自己狠一點，才能突破。
有讀者留言說，拔牙套的時候指甲都斷了，問我有沒有這樣的困擾。
第一次有。第一次拔到指甲好痛！不過我本來就沒有留指甲的習慣，所以也只有痛。兩星期過後脫拔又快又順，沒有卡住拔不起來的問題了。
星期一參加高雄餐車嘉年華記者會時，吃完東西後在廁所刷牙。
一個阿嬤對我說：你在刷牙喔，都會記得帶牙膏牙刷出門喔，這習慣金賀（這習慣真好）。
我說：因為我戴牙套，習慣刷乾淨比較舒服也比較不會蛀牙。
阿嬤說：蛤，哩架＂大漢＂啊才戴牙套喔（妳長這麼大才戴牙套喔）？
我說：對啊，小時候沒注意牙齒有暴，而且，長大才有錢弄牙齒啊......
一開始對矯正還半信半疑，不知道自己走這條路對嗎？拔四顆牙好嗎？
看著漸漸拉緊的牙縫和平整的牙齒，終於可以堅定的對自己說：這是正確的，一點也不晚，一點也不後悔。
但這張在雜誌整體上來尺寸很小，只有這麼點大，噗。做這累死人的動作還能笑成這樣，我真敬業！
我不知道這篇採訪出刊時用＂敲膽經，貴婦奈奈腿瘦8公分＂當標題。這兩個陳述都是事實，我敲膽經十數年（怕胖），但真正瘦8公分是快走+鄭多蓮老師的健身操，半蹲、抬腿、下腰那幾招，另外腹部靠毛巾操，因為我還做不來鄭老師的腹部操（就像書裡寫的那樣。報導大多引自奈大嬸變XS小姐）。
週刊可能考量太多人跳鄭多蓮，想幫我找一個特別的梗才下了敲膽經。也有網友說，可能因為運動大家做不來，敲膽經這類簡單的動作比較好上手。
我不是會忘本的人，恩人、貴人通通刻骨銘心，絕不是隻字未提鄭老師T T（心事誰人知）。
三色絲真的超好吃！我帶著書裡最喜歡的三道菜到攝影棚，一直推薦大家吃：真的超好吃的啊！
攝影大哥說：哪有人自己說自己做的菜超好吃的啊？！
噗，我！（舉手）我對食物是很嚴格的！不好吃就不碰。
不是在誇自己手藝，是這食材原味組合起來就這麼好吃，毫無技巧可言（放一晚更好吃）。
能吃三色絲，便知牙齒已漸漸勇健（之前還不太能咬這些細長菜），早就不必依賴流質（水果還是避免用咬的，大多打成汁），牙齒的位置有了明顯的調整，自己的感受最清楚，笑的時候不再像之前那樣：人中包不起牙套（看LUX這篇）！非常適應牙套生活，已毫無影響，能在席間轉身輕巧的拔牙套進食，比較長或硬，需要撕裂的食物還是得靠剪刀幫忙，較常吃雞肉（因為牛肉、豬肉普遍比雞肉硬）。
今天回耀美複診，拿第四付牙套（療程已經進展六分之一）。盧醫師說，有個＂隱適美學妹＂（客人）拔不下來，要過來複診請醫師幫忙拔。
呼，我完全能體會那種感覺，第一個晚上拔到快瘋掉。那一關真的很難過，唯有對自己狠一點，才能突破。
有讀者留言說，拔牙套的時候指甲都斷了，問我有沒有這樣的困擾。
第一次有。第一次拔到指甲好痛！不過我本來就沒有留指甲的習慣，所以也只有痛。兩星期過後脫拔又快又順，沒有卡住拔不起來的問題了。
星期一參加高雄餐車嘉年華記者會時，吃完東西後在廁所刷牙。
一個阿嬤對我說：你在刷牙喔，都會記得帶牙膏牙刷出門喔，這習慣金賀（這習慣真好）。
我說：因為我戴牙套，習慣刷乾淨比較舒服也比較不會蛀牙。
阿嬤說：蛤，哩架＂大漢＂啊才戴牙套喔（妳長這麼大才戴牙套喔）？
我說：對啊，小時候沒注意牙齒有暴，而且，長大才有錢弄牙齒啊......
一開始對矯正還半信半疑，不知道自己走這條路對嗎？拔四顆牙好嗎？
看著漸漸拉緊的牙縫和平整的牙齒，終於可以堅定的對自己說：這是正確的，一點也不晚，一點也不後悔。
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1?
讚!!!恭喜你~
XD
哈哈好快！
真的是我? Oh my!
COOOOOOL
第3?
XD
真不賴!!!
哈哈謝謝!
好吃就好吃~~當然不用害羞~~大聲的表達出來呀!^^ 照片好健美好漂亮耶~~姿勢也是100分唷!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我對於讚美自己從來不害羞 虧自己也不手軟
媽媽說要敲膽經....忽略 奈奈說要敲膽經....豎耳 我媽都要哭了，哈哈
哈哈哈哈哈哈哈哈 我說要多吃生食、少吃炸雞......黃博忽略 NBA球員說要多吃生菜少吃炸雞......黃博豎耳 我也哭了T_T
我也是我也是，我牙套戴快一年(傳統的)， 常常看鏡子對自己打氣：戴牙套是對的決定!!， 而且發現笑起來比不笑好看，所以決定以後要多笑：）
微笑後的人生越來越幸福!
又是半夜文!!!我實在是週刊很會利用空間... 竟然可以把那個大字形動作的跨下、腋下都充分利用，太強=口= 沒錯!!!這是正確的，一點也不晚，一點也不後悔，但我知道，很痛!!!XD 我可能下個禮拜就要拆牙套了耶~~~(灑花) 到時候再拍給奈奈看好嗎? ：D
哈哈哈哈被你這麼一說 真的是!!!全被塞滿了XDDD
奈奈身材真好阿~~~~ 最近才知道敲膽經有很多好處 可以發個專文介紹造福廣大女性同胞 喔耶~
我的新書裡有詳細記載了~~不重複分享囉
首圖奈奈真的超級正!!! 話說奈奈剛po FB fan page的時候我是第一個按讚的哈哈哈哈哈哈(得意) 因為平常網誌我都搶不到頭香啊~~
^^
XD
迷錯！一點也不晚
還下不了決心整理我下排牙齒...
牙套是不會晚的，奈奈加油！
那張照片真的也放太小了吧!!! 明明就超有威力的 應該要放大了嚇嚇大家才對阿!!!
睡前來晃晃又有好事花生 第一頁 耶耶^^Y
慢一步...
竟然有第二篇啊啊啊啊啊
大腿內側的肉好緊實>"<我還要向鄭多燕學習。 對了，不曉得出版社能否安排與鄭老師見面 這樣奈還能送自己的書證明自己跟老師學了多少，成果多豐碩!!
第一張照片腿看起來也太長惹！！
大家都沒有在睡....呀..
今天在家本來也要做三色絲 可是發現沒有香菜有芹菜 所以把芹菜蘿蔔跟三色絲結合了 加檸檬汁真的好好吃！！
矯正完牙齒，就會覺得所有錢和辛苦都是值得的！
久違的第一頁；）
奈的身材真的好好喔，第一張照片看起來真的超瘦的，我還以為是卡通照片呢。 鄭多蓮的好多動作我也跳不了，做一個八拍就快抽筋了。
要漂亮真的要付出好多 不管體力或是金錢 可是不努力，３５歲真的就是大嬸一個 我們都是跟著奈奈跳鄭多蓮的 我是買鄭多蓮二本書後 才知道網路上超多版本可以跟著跳 但看了書，可以常常複習
奈這幾天都連續發2篇耶！ 本來已經有點懶的留言還是進來簽到一下！ 看到奈的粉絲團發佈那張時真的覺得好強XD 因為不喜歡吃芹菜所以遲遲沒去試那道菜
我也是一路看我同學從戴牙套, 到開刀做齒顎矯正 每次吃完飯都要去刷牙, 開完刀嘴巴完全被固定張不開,只能喝流質的東西讓他瘦了十公斤 雖然辛苦可是很佩服他,很值得:D
戴牙套很辛苦,但成果是美好的
哈~~第一張真的震撼到我啊! 我也想要成為一個肌肉緊實的線條人啦!! ^^
阿罵真可愛!!
首圖真的很正!!!!!! 戴牙套真的是辛苦，但感覺辛苦都是值得的， 雖然我牙齒不是很亂，但有點咬合不正， 在考慮是不是也要戴牙套讓牙齒乖乖的就位~
牙套越來越上手囉,又更向整齊的牙齒邁進一步! 奈的身體曲線...真是超辣的啦!
整牙好像大多都會瘦喔 因為吃東西太不方便了
第一張照片真的很驚人~腿又細又長~噗哧~好期待生完以後快點好好運動啊~
奈奈，早安 那張照片真的很驚人
奈奈的身材真好~ 健康的瘦... 看起來就很美!!
耶北京人進化現代人的療程已經六分之一羅。膽經敲敲大腿變瘦的感覺真好
敲膽經真的是很方便的養生方法！
看着自己变越来越好真的是很 high~
現在好多朋友都不只一起鄭老師，還要努力鮮食排毒排便超順暢！XD~ 我終於快要從牙套班畢業了！Q_Q
相信成果會是美好的,奈奈加油!
我也好喜歡那個照片 除了身材美之外 笑容也很甜
我蠻需要消小腹的~~
奈越變越美！（原來也很美）
連發兩篇!!
第一張照片非常美!!
(我們也是超直接,毫不掩飾的讚美奈奈啊~哈) 奈奈現在的體態真是超水,超讚的!! 奈奈在書裡真的介紹的很詳細了,還沒買的快去買吧!!
會有一口美牙的喔!!
DEAR奈奈~早安安 會越來越美唷!!!
Dear奈奈： 耶，這一集的壹週刊我有看到這篇報導喔！ 當中最吸睛的，真的莫過於這張彎腰前伸照了，太像芭比娃娃！ 瞧那腿，又直又細卻又有線條光澤，太美了，真的。 其實內容真的跟奈奈書中所說的差不多，算是更為簡化版的， 說真的，奈奈提供的方式，都不是真正很難或很不易達成的， 實在是端看自己是不是真有心要去施行去實踐啊！ 萬事起頭難，剛開始運動，真的會有一種生不如死的感覺(←對於完全沒有運動習慣的人) 但慢慢的堅持下去，真的會逐漸感受到運動所帶來的樂趣及益處啊！ 現在對我來說，每天晚上固定運動完後，洗個熱熱的澡，那一刻便是最幸福的了。 看到奈奈的牙套進程如此順利，實在也是感到很開心， 畢竟對於愛吃享受吃的人來說，能好好的進食真的是非常要緊的一件事啊！
好吸睛的照片啊!!(美) 鄭多蓮的腹部操我也是沒辦法做 生完小孩 肚子實在太沒力了 連仰臥起坐都不行@@
矯正牙齒快五年 拆掉以後還不太敢張大嘴笑 老覺得鋼牙在嘴裡 不過真的臉型都變了 只是自己把自己搞的體型也變了@@ 奈奈加油
下腰那個動作真的好難喔~用力真的會美身抖抖抖~我連續做個兩下就累了~ 戴牙套現在真的不晚嗎~那我現在右邊有顆虎牙該嬌正嗎~
照片中的奈奈好腰瘦呀！！ 美麗的牙套奈奈，為自己一年後的美麗喝采！
昨天在臉書上看到這張照片就覺得超厲害的!!!! 可以彎90度依舊保持微笑 :) 照片中的pose都展現出肌肉的線條，好漂亮
我很怕拔牙~ 但我也想戴牙套矯正了~ 很怕痛><
奈奈早安^^
很多報導都愛用某一句話或一個點就把它當標題~ 導致常常明明很棒的一個訊息..就變成謠言或誇大 要是又剛好..被某些極端分子看到...就會說出一些嘲諷的話 殊不知真的無知的是那些散布者...因為他們沒有去求證 才是真無知
現在都鼓勵朋友要多運動， 想要美美的，不動真的不行呀！
我也好想存錢整牙！小學整過，但當時牙齒都還沒有 定位，現在又東倒西歪了。。。
嗯嗯 那一張照片真的好好看！^O^ 吃完東西不馬上刷牙 我的內心會很糾結 所以也隨身攜帶牙刷、膏 ...
第一張照片好威唷
對了 彎腰這個動作 雖然書上說了像站著做仰臥起坐 是不是像鄭多燕裏的那個動作呢 還是奈奈來一個影片示範
加油
來報到囉!
這樣說來真的還不賴! 我也是等存錢把牙齒整理好..
真的!!!戴牙套的決定是對的!!!! 看著整齊的牙齒是件開心的事~ 加油加油
又是深夜發文⊙▂⊙
奈奈渾身肌肉裝!
點頭...... 戴牙套的成果真的很美好 當時的痛都是值得的啊!!
Friday!
我也曾當了三年的鋼牙妹, 帶牙套的過程如倒吃甘蔗,結果很甜美! 矯正完後的好處真的很多,光上鏡度大增這點就讓人很開心.
*****
在臉書看到第一張照時真的嚇很大～好高難度的拍照動作喔（不是說動作 很難，是說拍出這樣的效果）紙片人奈奈～
這篇應該要對照一下之前的陳年舊照!!!! 差好多差好多~~~~~
我也是30了才下定決心要矯正.總共要戴35副,現在已經戴到第12副了. 雖然中間指甲不知道斷了幾次,但真的覺得牙齒有變整齊. 奈奈加油!!一起堅持下去吧!!!
好美的線條呀!!美極了~看了好激勵人心!
奈奈~矯正牙齒過程很苦但只要矯正好,看到排列整齊牙齒是非常值得,我也跟你一樣長大很 久存好錢+又考慮了三年才去做矯正(要拔兩顆不甘),雖然矯正黃金時期錯過,但只要買上弄 一點也不晚,加油!加油!牙套帶了四年去年才拆一定要大聲告訴你......一切值得
*****
加油 久了就會習慣XD
第一張圖實在是太厲害了拉~~~ 而且線條好漂亮喔~~~
第一張照片真的好好看！ 腿無敵長。 這麼辛苦的過程，一定會有非常值得的結果。
●365-226 90度的視覺效果● 上半身都不見了 XD
不用後悔是正確的決定，因為奈奈臉瘦了以後，嘴吧真的變超大 呵呵
多一篇！！！噗！
下個月要見牙醫, 也要來問矯正的事情
*****
恍神把第一張的奈奈看成CPU....
看了前面網友的留言，在仔細看一下，嗯！這雜誌空間編排一點都不浪費呢
周刊拍的照片好漂亮喔~~~ 我自己也很喜歡吃三色絲，但是我自己也覺得自己做得真好吃XD 哈哈哈，大家也都說哪有自己說自己做得很好吃的XD 但就真的很好吃阿(為什麼不相信?XD) 最近，又開始跑步，發現我跑步的速度變快了，可以跑30分鐘，莫約是可以跑三公里(大操場七圈)，這樣下來，我覺得跑步真的會讓心情 變好，精神也會變好。只是一直很擔心我的小腿會變成蘿蔔腿，所以很認真抬腿(一天10分鐘XD) 我也要變成和奈奈一樣變漂亮XD
真的 看到自己牙齒越來越美越來越整齊 就會覺得之前的酸軟疼痛都是值得的!!! 哈哈哈哈
腳好長好長喔~~~~
這姿勢真的好標準喔...奈奈真強!!
我也掙扎了好久才決定要開始矯正呀 我也是要四顆耶@@"
奈奈好正!!
萬事起頭難，永遠不嫌晚XD 這一篇看著覺得好熱血噢！我也要繼續努力XB
超厲害的!我都彎不下去
站著做仰臥起坐好難喔~ 因為我的姿勢都喬不到漂亮的90度~背會弓起來~
堅持自己想做的事 祝奈更美~
剛看到第一篇的幾篇回應 我都笑了!!! 太有同感了! 有時候我們常常跟別人說怎麼做怎麼做會比較好 但是講的再多次 完全都沒有理會過一次 可是換成不同的人來說 一次就改變得乾淨俐落 那時候的感覺真的覺得很想哭.....
之前有人問過奈奈有關瘦大腿的問題, 奈奈回說：大腿要靠屁股往後坐，搖擺腰臀緩慢半蹲法，天天五分鐘，一個月見效。 後來我問奈奈詳細的做法，奈奈回說等書出版.書上有.. 但..我認真的看了書..怎麼好像沒有這個..(嗚~ 哭.~ 我不依.我不依..) 還是說奈奈說的就是81頁的那個運動？ 拜託奈奈下凡來解答了~
哈哈太強了真的塞超多字的! 鄭多燕老師的健身操，瘦腿真的非常有用，膽經只是輔助而已~~
整牙財力很重要><
照片 好正啊啊啊啊啊啊啊啊啊
整牙一點也不嫌晚~~
已經敲膽經了數10年 也太厲害了~~~~ 想我當出只敲了幾天 Xd 奈奈果然是我偶像!!^_^
奈奈好快就適應了，好厲害呢!
hahaha牙套日記是越來越輕鬆囉
那張照片真的很讚！
DEAR 奈奈 我也好喜歡奈奈第一張圖片XD 真是陽光健康又美麗(怎覺得這幾個詞搭在一起好老派?!) 哈哈哈~~~ 祝福奈奈牙套之路越來越順利成功~~GOGO~~
超美麗！！！！
奈奈的動作好標準、好美！ 沒想到奈奈敲膽經這麼多年了呀~
看來奈已經適應牙套的存在囉~超強
這樣子的牙套人生、這樣子的人生觀、這樣子的生活想法，真的都好棒喔~~~好羨慕~~~以後也要這麼豁達~~~
不是攝影大哥拍得好 是奈奈身材本來就好而且動作又完美
照片很好看。
矯正真的很沒勇氣 尤其要我拔好牙 總是捨不得啊~
首圖太誘人!
哇首圖太正了!
ぉはつだょv(●´Ｕ｀●）vょろＵ＜ネ☆
奈奈真的越來越漂亮！我很喜歡妳的笑容~>///<
奈奈 也可以介紹你的運動衣嗎??? 好服貼喔!!
一開始對矯正還半信半疑，不知道自己走這條路對嗎？拔四顆牙好嗎？ 看著漸漸拉緊的牙縫和平整的牙齒，終於可以堅定的對自己說：這是正確的，一點也不晚，一 點也不後悔。 看了奈的牙套日記後 在出發義大利前就告訴自己 給自己一個機會 回來就來去耀美約診看看 如今回來了 是時候拿起電話預約啦 這個也需要勇氣 相信奈比誰都瞭解這些"躊躇" 呼呼呼～
那張照片真的好看,姿勢100分, 以後看電視時要勤練這幾個動作, 把肌肉練結實...
這動作也太厲害了~~~ 給你一個讚!
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我也是拔四顆牙~ 帶牙套還打骨釘真的很痛~不過，撐過就ok了，現在在等牙套人生畢業的時候啦~ 加油...
戴牙套之後都會超正的!!!正確的選擇!!!!
對了~拔隱士美我也怕弄段指甲 所以我都派出隨身小湯匙 輕輕一扣就下來了 跟有困擾的大家分享