這次東森購物網ETMALL台糖寡醣乳酸菌我跟黃博一起吃（逼他吃），他比我更需要。非常推薦隨身攜帶，隨時補充，尤其是飲食失衡又不正常大忙人！
男人很難照顧，他工作壓力大，不喜歡花時間吃飯，總是邊做事邊吃，胡亂咬一咬就吞，愛吃油炸鹹辣、久坐又不吃蔬菜......，即使是醫師，只會照顧別人，不會照顧自己！光引誘他喝水就很難，他肯喝的液體只有咖啡和可樂，完全是大腸癌高危險群的生活型態。對他生活上的種種觀察（聞和見），諸多證據都顯示他腸道狀況不好，我很怕自己明明知道卻幫不了他。
上個月上健康兩點靈的節目，主題是：腰瘦就不會夭壽。醫師說，肚子大是疾病的警訊，除了可能是脂肪和宿便之外，也可能是全身疾病的初期症狀。腸道蠕動功能退化，就容易脹氣、便秘，肚子裡有不好的脹氣會危害腹腔內其他器官。月卿姐也說，當初老公得癌症前，最早的症狀就是肚子越來越大.......
腸道保健非常非常重要，從這裡開始照顧才能預防更多疾病的發生。以前我關心腸道只在意排宿便、減肥，其實腸道裡有沒有好菌，就會演變成上一段的噩夢。
很多人已經有吃乳酸菌的習慣，為了體驗寡糖乳酸菌的好，我在網路上讀了很多篇報導和研究。
乳酸菌號稱 ”腸內清道夫”，促進腸道、幫助蠕動消化。寡糖好處不只是腸道益生菌的養分，還可以改善血脂肪，降低血膽固醇濃度，還會提升鈣、鎂、鐵等礦物質吸收，這些改善了、加強了，就不易有肥胖的問題。
大蒜﹑洋蔥﹑牛蒡﹑蘆筍﹑黃豆等食物中都有寡糖，番薯、花椰菜、海帶、木瓜、香蕉、蘋果也有豐富果寡糖，這些都是腸道益生菌的養分，多攝取這些食物可以維持腸道功能，促進排便。
天天大便，體內還是可能有大量宿便。幾年前，我的健康檢查結果就是如此，於是我決定改變飲食習慣，大量採購香蕉、蘋果、木瓜、大蒜、洋蔥、牛蒡、花椰菜這些食物，還有對大腸潤滑效果很好的金針菇、秋葵和山藥，自己料理三餐。
效果大好！一天可以兩到三次，真正體驗到什麼叫乾淨！
可是身邊很多朋友天天外食又常忽略多吃這些好食物，營養不均衡又偏食，這些人非常需要額外補充寡醣和乳酸菌。
上星期出國天天吃拉麵、鰻魚飯和天婦羅，這兩星期搬家（新家沒瓦斯），無法自己煮飯，常吃排骨飯、湯麵、麻辣鍋，無法靠正餐補充寡醣或乳酸菌，雖然運動可以幫助腸子蠕動，但是飲食上，我很匱乏。
我一直在尋找品質良好的乳酸菌（之前也吃過他牌乳酸菌，2011年因為塑化劑疑雲停吃一、兩年，後來他牌送驗後有恢復清白），這次選擇體驗的台糖寡醣乳酸菌，除了有小綠人保證，通過衛生署認證，健食字第A00172號，不含塑化劑，經實驗證明有助於增加腸內益生菌。
一包3g，10.6卡，熱量非常低，蛋白質0.04g，4毫克的鈉（成人每天鈉的攝取量不要超過2400毫克），70毫克的鈣。沒有任何脂肪。
為了連續體驗，我包包裡會多放幾包寡醣乳酸菌，外食或出國旅遊隨身攜帶，飯後吃一包，也督促黃博吃，很方便，而且順暢的感覺好明顯！真的吃過才知道（黃博真的改善很多）。
台糖寡糖乳酸菌的粉末味道很像夾心酥，口味很好！好吃才會長期吃。
我的吃法是：把粉末倒入嘴哩，再喝口水下肚。
有時水喝得少，粉末就會集結成乳酸糖，也很好吃。
寡醣一天不能吃過量，太多也可能脹氣或拉肚子，所以最好從一天5公克開始慢慢增加。
台糖寡醣乳酸菌一包份量好3公克（熱量10.6大卡），早晚飯後吃一包（約6公克），或一包分成早晚飯後吃，先從3公克開始，慢慢增加，這比起一般優酪乳熱量低好多好多！乳酸菌飯後吃效果更好。
黃博現在一天吃兩包囉（不過老爺不好伺候，要先幫他撕開、倒好開水）。
照顧自己，飯後記得吃乳酸菌的男人才是真男人啊！（感謝Each代替黃博入鏡）
哪裡買？
可至東森嚴選東森購物網ETMALL，產品的優惠組合有新價位，【台糖寡醣乳酸菌(30包)2入組-網】740元。
看更多：千萬部落客大賞。
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上個月上健康兩點靈的節目，主題是：腰瘦就不會夭壽。醫師說，肚子大是疾病的警訊，除了可能是脂肪和宿便之外，也可能是全身疾病的初期症狀。腸道蠕動功能退化，就容易脹氣、便秘，肚子裡有不好的脹氣會危害腹腔內其他器官。月卿姐也說，當初老公得癌症前，最早的症狀就是肚子越來越大.......
腸道保健非常非常重要，從這裡開始照顧才能預防更多疾病的發生。以前我關心腸道只在意排宿便、減肥，其實腸道裡有沒有好菌，就會演變成上一段的噩夢。
很多人已經有吃乳酸菌的習慣，為了體驗寡糖乳酸菌的好，我在網路上讀了很多篇報導和研究。
乳酸菌號稱 ”腸內清道夫”，促進腸道、幫助蠕動消化。寡糖好處不只是腸道益生菌的養分，還可以改善血脂肪，降低血膽固醇濃度，還會提升鈣、鎂、鐵等礦物質吸收，這些改善了、加強了，就不易有肥胖的問題。
大蒜﹑洋蔥﹑牛蒡﹑蘆筍﹑黃豆等食物中都有寡糖，番薯、花椰菜、海帶、木瓜、香蕉、蘋果也有豐富果寡糖，這些都是腸道益生菌的養分，多攝取這些食物可以維持腸道功能，促進排便。
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終於等到新文！！！
抱歉久等啊~~因為家裡網路才剛裝好>< 我每天整理整理，都還沒整理好 累~~~
潛水多年難得頭香YA!
耶!!!!
好物耶！第3名！
乳酸菌是不錯~曾經吃過~ 但現在很怕人工食品，擔心有添加物~ 可以的話還是吃天然的水果(還有奈說的蔬果)， 會有天然水果酵素最讚囉~
看到新文也好開心^_^
喔喔喔!! 我很需要!! 馬上請爸爸買一箱寄過來~~
喔！！！
喔喔!! 我男友家也有!!! 知道這是好東西 但看到味道像夾心酥才讓我心動XDDD
感覺很不錯耶!! 但每次看到這類保健食品的時候.. 都會想說...會不會吃了就得一輩子吃它阿@@
這麼多年來我也吃過好多牌的乳酸菌或纖維素喔!! 味道好真的很重要!不然還真的吃不久~ 不過吃久之後對我來說效果遞減的速度之快/____\ 嗚~都不知該如何是好..我便秘的歷史有10年了哩.. 現在救星是奈奈的XS小姐食療法!*0* 目前能力所及.採用早起先吃水果的部分:) 畢竟住家理三代同堂飲食方面不能特立獨行~ 效果待驗證中!! p.s.希望未來奈奈能出食譜書~~~~~~^^
之前去台糖量販店買時，販售小姐有建議，有胃疾者怕傷胃可改吃同款但膠囊狀的，不曉得是否正確就是。
我還在為我最近的飲食不正常找藉口，想不到現在真的有藉口啦！哈哈哈哈！
期待奈奈新家的文章~~~我想到9月要搬家也很頭痛~第四台牽線還有網路牽線都是個問題~尤其不能一天不能沒有網路的生活~~~難熬~
三餐都是外食的我好容易營養不良哦 因為住的地方無法自行下廚 只能先很努力從不用料理的水果，或一些容易取得的食物下手 哈哈哈希望之後搬家是能夠有小廚房可以簡單讓我做料理的XDD
昨天也剛好去跟前同事拿請她幫忙補貨的乳酸菌耶...ya~ 不過我以前所學(以前在有機店上班)是乳酸菌飯前空腹吃效果最好捏@@
這個真的很好用 我女兒以前小時候不愛喝水嚴重便秘 什麼黑棗汁 表飛嗚，他牌的乳酸菌卯起來吃都沒用 可是這個只要一天半包就ok了
我之前吃過其他牌子 但我的腸道實在太頑強了 都沒有什麼用 >"< 改天也來吃這款看看好哩!!!
看慣了365, 不習慣奈奈隔那麼久才發文耶!
我以前也吃過其他牌子的益生菌XD 那時候是媽媽要改善過敏~ 所以買了膠囊狀的,還要冰在冰箱~ 後來對過敏沒改善就沒有繼續買了~哈哈~~ 而且因為家裡有訂,所以在家裡都是直接吃優格~ 下次有機會也來試試看這個好了XD
哈哈這男人真難照顧，有健康的巴第才有幸福的家庭ㄚ，黃博的飲食和作息也 是很多人的寫照亂吃不運動> <最近開始加入運動員的行列，剛開始五分鐘真 的很吃力，想把踏步機調到最低級，一按~逼！原來已經最低級了！呼呼撐過 十分鐘就好多了，短短幾天真的感覺身體有變緊實，而且運動會讓人變快樂， 運動真是太激勵人心了，難怪有人類這麼迷運動這件事^__^
DEAR 奈奈 前兩天第一次在港點大師活動中看見妳 本來想拿妳的奈大嬸變XS小姐的書請妳幫我簽書～但我實在太膽小臉皮太 薄了XD 加上妳被好多人包圍阿 希望下次還有機會可以碰見時我的膽子可以大點～哈哈 喬伊斯
不知道奈奈吃過三得利的比菲德氏菌+寡糖嗎? 也是一包一包的 熱量很低 幫助調整腸胃道 養好菌 但不便宜就是了 一包990 買2包以上會開始打折 但奈奈推的這個 2個月只要740 好便宜耶 有機會也來試試看 但這東西吃久了會不會有慣性阿?
黃博呢？他有沒有使用心得？
我也吃過乳酸菌效果不錯，但如果吃完沒再吃會不會便秘更嚴重？ 變成身體依賴這樣。 畢竟這種健康食品不可能一輩子都吃吧，最重要的還是運動／水果多攝取
腸道保健真的很重要，不然天天外食腸胃容易不健康呢!
奈奈~我在等你的食譜XDD (粉絲團預告的)
又...默默的...爆料黃博有便秘的困擾了!XDDD 欸醫生真的分兩派欸， 一種是極養生，另一種就是極力摧殘自己完全不怕死XD 我也想買來吃了!!!廣告說的好，腸胃好，人不老，也有 醫師提出過，腸胃顧好，感冒的機會就會大幅降低! 而且...反覆的便秘可能造成撕裂傷，同一個傷口反覆受 傷，就容易細胞病變成癌。 好多女生們都有排便不順的問題啊！真的很需要這個呢! 有些人吃錯，吃酵素是幫助吸收，但不能幫助排便。 P.S昨天終於拿到名人聊天室的書了!!!開心~~~啾啾啾， 謝謝奈的愛心!!!還塗滿呢!!!噗哈哈 XD
YA~ 有新文章嚕! ^^
期待奈奈新家的開箱文，最近也在搬新住所，整理真的是一件很瘋狂的事情。趁著這個機會，好好的 斷捨離一下
我有朋友的家裡在賣這種腸道益生菌的產品，我去聽過產品說明會，才得知腸道有沒有照顧好對健康影響很大。 我認同講座的內容，全程沒有推銷，沒有恐嚇威脅，只是很平實地以數據、圖文等說明觀念。 他們說產品其實是給腸道益生菌吃的，不是給人吃的。每個人一出生的時候腸道裡面就有原生益生菌，把他們照顧好即可，其他從體外吃進來的乳酸菌並不能真正發揮效用 （大概是這樣）。可惜產品不便宜，促銷價還買得下去，恢復原價時我就沒辦法長期負擔了。 後來飲食還是維持老方法－－以蔬果優先，排便還算順暢。 總之腸道保健很重要。「台糖寡醣乳酸菌」看起來很適合沒吃蔬果的時候使用 ^^~
腸胃真的很重要！要好好照顧，願黃博能乖乖吃！
*****
好健康，推！
I just recently heard probiotics for the first time in PBS, think it will become the next hit nutrition supplement